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女人要想皮肤好有光泽,这菜夏天更要多吃,赛过各种防晒霜

原标题:女人要想皮肤好有光泽,这菜夏天更要多吃,赛过各种防晒霜

今天小编和大家分享的这道菜特别适合孩子吃,尤其夏天时候,这个菜补钙还护眼,天热吃比吃肉都强,而且特别的鲜美,另外女人到了夏天都怕晒黑,那么这个菜更是要多吃,对润肤防晒有一定的效果的,而且做法很简单,食材就是现在这个季节特有的,不妨都试试看吧。

这道菜中除了虾仁,搭配的就是应季的豌豆。豌豆含有丰富的B族维生素,因此其可以作为润肤防晒的良好食材。一些民间女子不用什么化妆品,春末夏初时,太阳光很猛天气开始变热,肌肤油腻汗多,可以试试将新鲜的豆苗磨碎以后涂在肌肤上,可以去掉肌肤表面的油脂,使肌肤变得光滑舒适。现代食疗专家赞誉豌豆为“降压豆”。患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹,是大有裨益的。豌豆含大量胡萝卜素叶黄素,对于保护视神经有很好的帮助。尤其是经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友更适合常用。而且豌豆还是碱性食物多吃可以改善体质,更有补钙的作用,特别适合老少食用。

【虾仁炒豌豆】材料:豌豆适量 虾仁200克 洋葱适量 煎少许 胡萝卜少许

做法:1、将洋葱都切碎了,虾仁去肠线用盐和胡椒粉腌制10分钟,姜准备少许。

2、然后我们烧水,等锅开了将豌豆放入焯烫,准备捞出来之前将虾仁也放入焯烫变色就一起捞出来沥干,这样可以缩短炒制的时间,保持虾仁的口感嫩滑。

3、然后热锅倒入油,将洋葱丝姜丝和胡萝卜丝都放入炒出香味来。

4、然后将虾仁和豌豆一起倒入翻炒片刻,加入盐,烹入料酒。

5、为了更入味可以加入少许的水烧开,然后用水淀粉做个薄芡,淋几滴的香油就可以了。

很适合夏天吃的一道健康菜,做法也很快手,孩子多吃补钙护眼,味道又鲜美,女人多吃比皮肤特别的好,比用防晒霜都好,而且补钙增强体质,再贵都值得买回来做给家人分享的,试试吧。返回搜狐,查看更多

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