夏季带娃户外运动虽好,但是爸妈尽量做好这3件事,否则对孩子影响大

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夏天虽然是一个比较炎热的季节,但有些爸妈依然会带小孩进行户外运动,但小孩子自身体温调节能力差,若长期在高温环境里玩耍的话,很可能会出现中暑现象。

为了避免这类事件发生,建议爸妈带他出去玩耍时尽量做好这3件事,才能让孩子尽情玩耍。

第1件事,给他穿清凉舒适的衣物、鞋子

小孩本身的运动量就比较大,再加上天气炎热,因此身体很容易出汗。若衣服、鞋子的透气性较差,便容易形成闷热感,加速体内水分流失,引起脱水的情况发生。

所以建议家长带孩子进行户外运动时,尽量给他准备透气性好、吸湿性好的衣物、鞋子,这样便能把运动时产生的热量排出体外,让他运动起来更清凉舒适些。

第2件事,准备一个水杯

户外的运动量较大,而天气又比较炎热,所以人体水分、盐分的流失速度就会快些,如果不及时补充水分、盐分的话,便容易出现中暑现象。

因此建议家长带孩子外出时尽量准备一个水杯,并给水杯里装一些淡盐水,便于随时补充体内流失的水分、盐分。

第3件事,选好运动场地

要知道夏季天气炎热,稍微运动后就会汗流不止,所以你们带他进行户外运动时,尽量选择有树荫或是阴凉一点的地方,这样不仅活动起来更舒适、轻松一些,还能降低中暑的几率!

综上所述,若爸妈不想夏季带孩子进行户外运动时,出现中暑现象的话,建议你尽量做好以上3件事哦。

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