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怎样测血压更准确?这7个细节请牢记!(附短视频,一看就懂)

原标题:怎样测血压更准确?这7个细节请牢记!(附短视频,一看就懂)

2019年5月17日是第15个世界高血压日,5月也是血压测量月,今年的主题仍然为“知晓您的血压”。今年我们换个“视”角,用创意小视频5联播,让高血压防控专业知识“动”起来!今天是第二弹:测量血压的小细节,你知道吗?

指导专家:天津医科大学总医院 边波 副主任医师

高血压是诱发心脑血管病的重要危险因素,准确测量血压是高血压防控的重要环节。测血压看似简单,但其中门道不少。

选择电子血压计还是选择水银血压计?

量左手还是量右手??

坐着量还是躺着量???

1.选择电子还是水银血压计?

很多人是水银血压计的忠实粉丝,但实际上,电子血压计更安全可靠。水银血压计容易产生人为误差,且存在水银泄漏的隐患;电子血压计的准确性和重复性较好,使用方法易掌握。

2.合适的袖带很重要

测量血压不准确最常见的原因就是袖带不合适,太小或者太小都不行!大多数人可使用标准规格袖带;肥胖者或臂围大者可使用大规格袖带;儿童或臂围过小的成年人可使用小规格袖带。

3.准备工作要做好

测血压前30分钟不要运动、喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿,静坐休息3~5分钟。建议穿宽松的衣服,不要把袖子撸上去。

4.量左手还是右手?

初次测血压,应两只手臂都量,以血压高的一侧为准,长期固定该侧。

5.坐着量还是躺着量?

测血压应该坐着。如果情况不允许,可以躺着测量,取仰卧位,不能侧卧。记住,袖带与心脏保持在同一高度。

6.什么时间量最好?量几次?

建议早、晚各测量2-3次,取平均值。这两个时间最能反映血压的基础状态。24小时动态血压监测可反映一天的血压水平。

7.什么水平比较满意?

诊室血压小于140/90,家庭自测血压小于135/85,如果可以耐受,多数病人建议进一步降到130/80 mmHg。

创意小视频5联播,高血压防控切实可“见”

01 知晓血压,了解危害
02 血压测量的这些小细节,你知道吗?
03 高血压诊断和辅助检查,大有门道
04 降压药那么多,你选对了吗
05 手把手教你,接诊老年高血压患者的几大注意事项

怎么才能观看小视频5联播?

方法一

方法二

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