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其实你不了解广场舞,去掉你的刻板印象,让我们好好聊聊它

原标题:其实你不了解广场舞,去掉你的刻板印象,让我们好好聊聊它

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一直以来,提到广场舞,我们都难免会带有刻板印象,质量不太好的音响以最大的音量放出当季最洗脑的歌曲,一群大妈拿着鲜艳的丝巾满面笑容的跳着舞蹈,因此我们会将广场舞和“土气”、“扰民”等一系列标签联系起来。但是其实现在广场舞并不是这样的,让我们来好好聊聊它吧!

常跳舞,心情好,腰酸背痛更减少

跳舞是一种协调能力锻炼,可提高身体平衡力。中国医师协会老年医学科医师分会第二届委员会委员于俊民介绍,老人跳舞还可很好地活动全身各关节,增强肌肉和关节间的柔韧度,长期坚持,还能提高心肺功能,预防心脏病。广东省中医院大学城医院陈鹿鸣主治医师表示,跳广场舞不仅属于有氧运动,并且需要熟记各种动作,可以锻炼大脑神经功能,防止记忆力衰退,有氧运动能远离肥胖、心血管疾病,而这些疾病本身也是老年痴呆的危险因素。中南大学湘雅医院脊柱外科主任医师王锡阳表示,中老年人要想保护好骨骼,除了尽量避免吸烟、酗酒、偏食、运动过度等高危因素,还可以选择慢跑、跳广场舞等户外运动,每周2~3次,搭配暖身运动、有氧运动,有助于增加骨密度,延缓骨量流失。

除了广场舞的健身价值被认可以外,近年来,国家一直在深入推进对广场舞的引导和规范。从前因“争地”“扰民”等问题而处境尴尬的广场舞逐渐贴上了“文明”“有序”的标签,开始引领健康生活的新风尚。从2015年印发的《关于引导广场舞活动健康开展的通知》到2017年《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》都在进一步对广场舞活动进行规范。现在广场舞阿姨都积极有序的活动健身,锻炼身体的同时也尽量不打扰别人。比如,重庆江北观音桥的“广场舞阿姨”戴着耳麦跳舞,为了不影响周边上班族,阿姨们保持了四年这样的习惯,你有没有看到过带着耳麦跳广场舞的阿姨,认真又可爱。

广场舞让生活从柴米油盐到琴棋书画

广场舞不仅仅能起到锻炼身体的效果,广场舞带给人们的精神和心理上有更多的改变,在由人民健康主办的“爱上人民广场 助力美好生活——2019人民广场舞联盟成立大会”上,小编见到了好多跳广场舞的阿姨,她们来自全国各地,都在自己城市的广场舞领域有着一番小成就,这些阿姨们依旧保留着最美好的那颗“少女心”,她们之间会热热闹闹的讨论当下的流行风尚,互相给对方提供穿搭建议,交流带队和跳舞心得。

这些阿姨们在经过了生活的沉淀之后依旧保留着可爱又有趣的心,大多数中老年人退休在家,子女工作繁忙或者不在身边,生活重心从原来的工作和孩子中,一下子空了下来,突然间放松下来却好像失去了生活的重心,但是在这些阿姨们却通过广场舞找到了自己的另外一种生活。在她们身上没有所谓的“空巢老人”“退休大妈”这些标签的影子,她们活的更自信和潇洒,当邀请她们展示舞蹈的时候,她们会毫不推脱的上台展示,翩翩起舞。她们有自己的兴趣爱好,有着自己社交圈,将自己的生活安排的有序又快乐,不会天天追问别家孩子工作和收入,也没有多余的心思追问你怎么还不结婚生娃。

谁不想和这样有趣的人交朋友呢?广场舞不仅仅能带来身体机能上的改变,更多时候能够带来心理上的变化,通过广场舞可以培养一个兴趣,结交一群姐妹,迎接一种新的生活方式,开始慢慢的将生活中的柴米油盐变成琴棋书画,即使有时候不能面对大海,通过跳舞生活也会春暖花开。

参加人民广场舞大赛,争抢最美C位

随着广场舞的队伍的日渐壮大,也出现了不少广场舞大赛,阿姨们也组成了不同的舞队通过比赛battle展示舞姿。从服装造型到舞蹈动作,从舞蹈配乐到队形变换,阿姨们对每一支舞蹈的精心程度都达到了出道演出的标准。多种多样的比赛方式让阿姨们更积极更有动力去练舞和排练,每个阿姨都更有热情和活力的想要在比赛中抢占最佳C位。

由人民网·人民健康网主办的2019人民广场舞大赛已经可以开始报名啦!全国三十个城市赛区,快点拉着你的姐妹们加入吧,准备拥抱越来越苗条、越来越健康、越来越自信和美丽的你!2019人民广场舞大赛期待你的加入!

进入小程序“人民网人民广场”,亦可进行报名~

(来源:人民健康网)返回搜狐,查看更多

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于俊民 陈鹿鸣 王锡阳 江北观音桥 人民健康网
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