>母婴>>正文

春季宝宝易出现便秘,可能跟这些生活习惯有关!

原标题:春季宝宝易出现便秘,可能跟这些生活习惯有关!

婴幼儿时期的宝宝特别容易有肠胃问题,便秘就是其中一种现象。虽说不是一种病,但一旦宝宝出现了便秘问题,就会给耙耙麻麻带来很大的困扰,对宝宝也是一种折磨,严重时甚至会成为宝宝生长发育的阻碍。

一般造成宝宝便秘的原因,除了是患有身体某些病变外,大都是由于饮食结构不合理,或者和平时一些生活习惯有关。宝宝如果排便不顺,就特别容易哭闹,那究意妈妈要怎么给宝宝健康地摄取营养呢?

饮食不良是引起宝宝便秘的首要原因,很多妈妈不注意宝宝饮食的合理搭配,忽视了宝宝营养的全面摄入。当便秘悄悄降临到宝宝头上时,有些妈妈还依然不明白为什么。

1、奶粉质量不优

市面上有些奶粉中的蛋白质和脂肪中都含有棕榈油,这些油份不好消化,所以引起便秘。而质量好的奶粉一般都会有易消化配方,改成不添加棕榈油的小分子蛋白质配方,有助缓解宝宝排便困便和便秘。

2、蛋白质摄入过多

营养不均衡也会造成宝宝便秘,如果蛋白质摄入过多,碳水化合物摄入太少,宝宝的便便就会干燥,宝宝也会因为排便不顺而对排便产生抗拒,恶性循环后就会减少排便的次数。

3、食物过于精细

如今生活条件好了,父母都把自己觉得最好的食物留给孩子,但通常这些食物都偏精细,缺少渣滓,宝宝吃多了这些食品,就不利于肠胃的蠕动,久而久之肠道的蠕动功能减退,引起便秘。

有些妈妈会认为奶粉冲浓一些营养好,其实这是好心办坏事,浓的奶粉营养密度是高了,但宝宝摄入的水分就变少了,水分不足也是宝宝便秘的原因之一。低龄的小宝宝经常因为母乳不足而造成缺水型便秘,大一点的宝宝则因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料,而导致水分不足,肠道干燥,引起便秘。

因此,妈妈们平时要注意多给宝宝喝白开水,出汗多的就更要多补充了,如果宝宝不喜欢喝白开水的,也可以适当加入些蜂蜜、葡萄糖冲调,或者多煲些汤水,千万不能用饮料代替。

膳食纤维对于人类的排便有着独特的作用,因为它在肠道有助于吸收水分,使经过的食物含水量高,加之有部分不能分解的纤维,可使便便体积增大,变软,更容易排出。

宝宝如果有偏食、挑食的习惯,不喜欢吃蔬菜水果,那日常摄入的纤维素就会明显不足,便便在肠道的停留时间过长,水分被吸收了,便便就会干燥、变硬,从而造成宝宝排便困难的情况。

蔬菜水果是膳食纤维最主要的来源之一,蔬菜的纤维含量要比水果高,因此蔬菜水果都要同时补充。另外,还可以多给宝宝吃谷物、坚果及豆类,都能起到润滑肠道的作用。

在我们人的肠道里,驻扎着大量的细菌,99%是好的细菌,它们保持着我们的肠道菌群平衡。但一旦失衡,就会出现各种不适,便秘就是其中一种症状。而益生菌可以通过口服进入肠道,帮助肠道维持菌群平衡。

益生菌有双向调节作用,便秘和腹泻时都可以吃点,有助于重建肠道里的菌群微环境,恢复正常的肠道PH值。益生菌还有帮助改善消化吸收的作用,被公认为一种安全的自然生态疗法。

但妈妈们要注意了,益生菌的补充只能作用一种辅助性的治疗,而不是治疗性的,如果长时间或过量地让宝宝食用益生菌,会使宝宝肠道对其产生依赖性,反而不利于身体的健康。

宝宝便秘不是大事,但危害却不少,爸爸妈妈们尽量从饮食营养里调节,还要让宝宝养成定时排便的习惯,加上适当的运动,便秘问题解决起来就不会太困难了。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
菌群平衡 肠道菌群平衡 ph值 碳水化合物 碳酸饮料
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐