>美食>>正文

湿热天气,此汤要常喝,补脾祛湿气,睡得饱,皮肤赛过敷面膜

原标题:湿热天气,此汤要常喝,补脾祛湿气,睡得饱,皮肤赛过敷面膜

今天小编就和大家分享一道祛湿气补脾胃的汤品,南方现在雨水多,湿气重,这个汤可以从现在一直喝到三伏天,经常喝你会发现自己的皮肤不痒了,睡眠也好了,重要是人的精神也越来越好了,而且体质也变更健康了。这道汤品做法也是超级的简单,所以小编赶紧要和大家一起分享,学会了做给家人喝,让你安度整个夏天。

这碗汤品中最重要的食材就是茯苓、薏米和淮山了,你可以自己配,也可以学我这样弄一些汤料包,想喝时候随时做,不用花任何心思,零失败好喝营养的汤品马上就能端上桌,真方便。很多人觉得薏米红豆汤就能祛湿了,但是单单这两种还是不够的,其实淮山的祛湿效果比红豆水更好。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛不分四季,将它与各种药物配伍,无论寒热都能发挥其独特功效。茯苓有利水消肿固精安神健脾胃等多种功能,还能提高免疫力降血压呢。至于山药,李时珍在《本草纲目》中写到:“山药能润皮毛”,山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效,而山药更有补肾益气健脾补虚益心安神等作用。脾胃好了,祛湿自然就更容易了,体内湿气没有了,皮肤自然也就不痒了,人也不烦躁,自然一夜安睡到天亮。

【茯苓淮山薏米祛湿汤】材料:脊骨适量 淮山茯苓薏米汤料包一包(汤料包里面包括了辅料淮山,薏米赤小豆和陈皮,都是很好的祛湿健脾的食材,统统都需要)

接下来我们要将脊骨放入冷水锅里面煮开,这样可以去污物,然后用冷水清洗干净沥干。

所有的辅料也是要稍微清洗一遍的,减少粉尘,炖汤才更安心,我是直接将所有的料包都打开然后食材混合用水冲下,然后用过滤网过滤出来。

接着更简单了,直接将所有处理好的食材,还有辅料统统都放入砂锅里面,并且一次性加足水。我炖汤喜欢用砂锅,可能是南方人的习惯吧,砂锅能储存热量,可以缩短煲汤的时间,重点食材容易熟,小窍门不妨试试看。

很简单,接着直接将盖子盖上,然后开大火烧开,等汤水开了,马上就转小火煲。

全程小火大约40分钟就够了,放点盐调味就成了,一款好喝营养又容易做的祛湿养脾胃的汤品就做好了,夏天人人都可以喝,老少皆宜,谁喝谁健康,错不了。

天热睡不好,此汤要常喝,补脾祛湿气,睡得饱,皮肤赛过敷面膜,更光洁气色更好了。跟我一起做,简单零失败,营养好喝,让你安度整个夏天。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
薏米红豆汤 淮山茯苓 薏米汤料 薏米赤小豆 李时珍
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐