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宝宝米饭这样做,健康美味,营养十足,还能让宝宝多吃蔬菜

原标题:宝宝米饭这样做,健康美味,营养十足,还能让宝宝多吃蔬菜

准备材料:牛肉20g,土豆 10g,胡萝卜10g,西芹10g,洋葱10g,豌豆5g,玉米粒 5g,咖喱 10g,米饭30g,黄油5g,盐少许

参考月龄:1 岁以上的宝宝

喂养阶段:大口咬嚼期

开始制作:

1 将牛肉洗净切成小丁, 用盐腌渍5分钟;土豆 (去皮) 、胡萝卜(去皮)、西芹洗净后切成小块;洋葱切成月牙形;豌豆与玉米粒洗净。

2 锅中放入黄油, 化开后分别放入洋葱、胡萝卜、土豆、豌豆、玉米粒,煸炒 3 分钟后取出。

3 把牛肉放入锅中,煸炒变色后倒入其他食材,注入没过食材的水。大火煮沸后,转成中小火熬制30分钟。

4 待土豆绵软后,加入咖喱块,不停搅拌使所有食材混合均匀。

5 把熬好的咖喱汁直接浇在米饭上即可。

小贴士:咖喱有很多品种,选择口感不辛辣的咖喱,是孩子们的最爱。

咖喱牛肉饭做好啦~~

选自《宝宝爱辅食》一书,版权所有。返回搜狐,查看更多

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西芹10g 豌豆5g 盐腌渍 咖喱牛肉饭 宝宝爱辅食
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