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怀孕期为什么不建议经常卧床休息,背后原来还有这些原因!

原标题:怀孕期为什么不建议经常卧床休息,背后原来还有这些原因!

按照我们传统的观念和说法,怀孕之后就要多卧床休息,免得动了胎气,尤其是家里有老人的孕妇,肯定每天都会被要求多卧床多休息,尤其是在怀孕途中,要是出现了一点异常,所有人更是会要求你马上回去躺着。

反正就是一躺万事好,孕早期有红色分泌物要躺着,孕中期频繁宫缩也要躺着,血压高要躺着,下肢浮肿要躺着,甚至有些孕妇家的老人家会更夸张,24小时都恨不得让你躺着,吃喝拉撒全在床上才好。

不过,卧床休息,就真的对宝宝的安全有那么大的好处吗?其实并不是的,长期卧床对于孕妇来说,并不是全是好处而无一害处的。因为长期卧床会影响孕妇的血液循环,心肺功能,骨骼肌肉的发展,还会让孕妇面对更大的精神压力,导致孕妇情绪低落或者抑郁。

最重要的是长期卧床还会让孕妇的消化功能受到影响,因为本身孕期的时候,肠胃蠕动的能力会下降,再加上子宫会慢慢增大,所以孕妇很容易就会出现肠胃不适,这也是为什么孕吐以及孕期便秘的情况这么普遍的原因,而长期卧床的话,还会加重这些不适症状,如果本身妈妈们就孕吐严重,或者说有孕期便秘情况的话,那么长期卧床会让这一些症状变更加严重。

所以就算怀孕了,也不应该不需要长期卧床,我们需要休养,但只需要适当的休养,同时我们还需要适当的运动。因为适当的运动的话,有助于孕期妈妈放松精神,也有利于孕期妈妈的消化,能够改善孕期便秘的情况。

不过基于孕期妈妈的消化能力比较弱,所以为了胎儿的健康成长,建议孕期的妈妈喝一点孕期妈妈粉,对胎儿和自身都有好处。不过在选择孕期妈妈粉的时候一定要谨慎,因为有一些妈妈粉并不能够给你提供营养,还会导致你发胖。

那么孕期妈妈粉该怎么选择呢?今天给大家讲一讲妈妈粉的选择要点。首先选择低脂低糖配方,口感比较清淡,而且还添加了膳食纤维,对于孕期便秘能够起到很好的改善作用,在给宝宝提供营养补给的同时,不会导致妈妈发胖。而像市面上有些其他的妈妈粉,只注重给宝宝补充营养,而忽略了母体本身,导致把妈妈吃的很胖,这对妈妈和胎儿的健康都不利,只会起到反效果。

其次需要画重点的地方就是奶粉当中的营养成分,因为妈妈粉不仅要给妈妈补充营养,还需要能够给到宝宝营养补给,所以奶粉本身的营养构成很重要。含有能够促进宝宝大脑发育的藻类DHA,胆碱,神经鞘磷脂等等配方,同时还含有能够满足妈妈孕期和哺乳期营养需求的叶酸,钙,铁等26种多元营养素。

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