五月宁愿不吃肉,也要多食此菜,排出毒素,补钙质,个头蹭蹭涨

原标题:五月宁愿不吃肉,也要多食此菜,排出毒素,补钙质,个头蹭蹭涨

小编为你们推荐一种菜瓜,果肉非常的鲜嫩,它就是夏季的“蔬菜之王”,很多人称作角瓜,又叫做西葫芦,西葫芦不仅仅可以凉拌,西葫芦搭配鸡蛋丝也非常美味,特别适合夏季来食用,具有补钙质,长个头,促进生长发育,排出身体的脂肪和毒素,是许多减肥者的最爱,你们有没有吃过西葫芦炒鸡丝的做法和养生价值吧。

【西葫芦炒鸡丝的正确做法】

准备材料:西葫芦一个,鸡丝200克,植物油和食盐等等

第一:先要将西葫芦洗干净去皮,鸡丝切丝备用,大蒜切丝备用。

第二:锅中倒入大蒜翻炒爆香,加入备用的西葫芦丝,一起翻炒2分钟。

第三:等待西葫芦等待半成熟之后,倒入鸡丝翻炒,最后加入食盐和其他调味品既可以出锅,一道补钙强身,长身体的美味,孩子们不容错过,不妨试一试吧。

【西葫芦炒鸡丝的价值】

价值一:西葫芦是夏季的常见菜瓜,西葫芦的食疗方法非常多,搭配鸡丝的营养价值翻倍,富含多种蛋白质和矿物质,为你们补充营养,而且钙质非常多,起到补钙强身,预防人们的骨质疏松,促进你们的发育,起到清热解暑,解热的作用。

价值二:西葫芦是一道减肥者的美食,两者搭配的热量很多,起到清肠排毒,缓解便秘和减轻体重,燃烧脂肪,让你的肚子赘肉不见了,减肥的人不妨试一试哦。

这道既可以减肥又能够长身体的美食你们吃过吗?

结束语:人这一辈子,要经得起谎言,受得了敷衍,忍得住欺骗,忘得了诺言。慢慢的才知道:坚持未必是胜利,放弃未必是认输,与其华丽撞墙,不如优雅转身。给自己一个迂回的空间,学会思索,学会等待,学会调整。人生,有很多时候,需要的不仅仅是执着,更是回眸一笑的洒脱。愿你天天好心情。返回搜狐,查看更多

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