2.5岁幼儿饮食几个注意事项,有些食物,不要再乱吃了

原标题:2.5岁幼儿饮食几个注意事项,有些食物,不要再乱吃了

文/可馨育儿

宝宝在2岁半的时候,大部分都已经能够自己进食了,对于食物也有了自己的主观想法和喜好,也能够自己选择想吃的食物了。此时要根据宝宝的生理特点和营养需求,为宝宝制作可口的食物,保证获得均衡营养。

2岁半宝宝饮食几个注意事项,有些食物,不要再乱吃了

1、宝宝两岁后他的胃容量有所增加,但是增加的不多,所以不要以为宝宝的一顿饭就可以管很久,还是要坚持少食多餐。主要以三餐配合三餐间的小点心为宜,小点心也要营养丰富,喂食是要适量,以免影响正餐的食欲。

2、另外,宝宝已经长出了16-2O颗乳牙了,可以吃一些稍微硬一点的食物了,也能够把正常的蔬菜水果等咀嚼成泥了。所以可以多让宝宝吃一些粗粮,粗细搭配,更好的锻炼宝宝的消化能力。

3、父母鼓励宝宝自己的饭自己吃,为宝宝准备适合的餐具,让他慢慢的学习自己吃饭。在营养均衡的前提下,可以让宝宝自己选择想吃的食物,满足宝宝的自主感,增加他们对用餐的兴趣。

4、有一些宝宝对于一些食物会感到敏感,甚至会影响到身体的健康状态。当发生过敏时,应该立刻让宝宝停止使用这些食物。等宝宝稍大一些,逐渐脱敏时,在给宝宝少量添加,如果不在出现过敏反应时,就可以正常进食了。当然,如果当宝宝长大后,经过脱敏训练后还是对某种食物很敏感,那么就要让宝宝记住这个忌口的食物,不要再吃了。

脂肪食物与宝宝的成长

父母在为宝宝准备食物的时候,要减少高脂肪的食材,虽然高脂食物本身没有什么危害,但是它产生的能量过高,宝宝消耗不完那么多的卡路里。可馨育儿说,所以平衡宝宝的食物是很有必要的,要减少动物脂肪和氢化食品的脂肪,帮助宝宝养成一个良好的饮食习惯,进而避免出现一些慢性疾病,如心脏病、糖尿病等

如何让宝宝适应新的食物

当宝宝吃习惯一些食物后,他就会对一些食物有所偏好,于是对于新的食材就会接受比较困难。长此以往,宝宝就会形成偏食的习惯。父母可以在给宝宝吃他喜欢的食物时,偶尔喂一两口新食物让宝宝慢慢去适应;或是把新食物做成不同的形态,隐藏到他喜欢的食物中去。尽量不要引起宝宝对新食物的注意,如果一次没成功,可以多试几次,多想一些办法,变着花样让宝宝去适应。

注意营造用餐环境

我们在吃饭的时候其实需要保持一种愉悦的氛围的,如果身处一种紧张焦虑的氛围下,谁都会没胃口。可是有些父母并没有注意到这一点。当宝宝吃饭慢,或是不愿意吃饭的时候,性子急的家长就会很不耐烦,不是打就是骂,逼迫宝宝吃下去。在这样的氛围下吃饭,没有谁有这个心情继续吃的。因此,父母在吃饭的时候,要注重营造饭桌上的气氛,要保持一个温馨愉快的氛围,这样宝宝心情好了,才能够多吃点。

图片来源于网络,与内容无关,侵删。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐