膝关节术后半年仍不能行走?这13种术后功能锻炼都练了吗?

原标题:膝关节术后半年仍不能行走?这13种术后功能锻炼都练了吗?

本文概要:

1. 膝关节置换精选案例分享;

2. 膝关节术后功能锻炼。

膝关节置换案例精选

治疗前

患者,女,60岁,双膝疼痛,伴屈曲畸形,活动严重受限,站立及平卧时无法伸直,走路费力。并且双膝严重骨刺,关节间隙重度狭窄,股骨、髌骨、胫骨周围骨质增生明显。

治疗后

温建民教授对患者进行检查后建议其行手术治疗,随后患者入院做术前检查等准备。该患者手术治疗后,恢复良好,双腿能够直立,并能够下蹲,活动自如。

在这位患者的诊疗中,手术是一方面,而术后科学的康复训练是获得手术预期效果中至关重要的一个环节,切不可忽视。

膝关节置换术后锻炼

通过术后早期的持续被动练习,到关节活动度的练习等方法,预防术后并发症、改善膝关节活动范围、恢复步行能力,让患者能更好的生活。

一、早期锻炼

可以帮助维持良好的血液循环,防止术后关节僵硬。

1. 呼吸锻炼

躺在床上时,每小时深呼吸10次,然后咳嗽2-3次。防止因为麻醉和术后运动量的减少,而导致肺淤血的发生。

2. 足部锻炼

仰卧位,腿伸直。抬起足部和大拇趾,接着把大拇趾指向床上的脚。有规律的节奏每小时重复十次。

3. 伸腿锻炼

仰卧伸直双腿,大拇趾向上,膝关节紧贴床,持续5秒放松,重复10次,每天重复3-5次。

4. 屈膝锻炼

仰卧位,滑动脚后跟屈髋屈膝,在大腿下可以放一条毛巾帮助弯曲膝关节。不要让腿向内外摇摆,脚跟不要离开床的接触面。保持5秒,接着放低,重复5—10次,每条重复3—5次。

二、中期锻炼

1. 拉伸锻炼

坐或躺在床上,手持一条毛巾或床单放在一只脚下,用力拉这条毛巾,把腿弄直5秒钟。重复5-10次,一天3-5次。

2. 屈膝锻炼

坐在椅子上,尽可能向椅子后屈膝,可以用未做手术的腿帮助患肢向后。持续20-30秒然后放松。重复5-10次,每天3-5次。

3. 抬腿锻炼

坐在椅子上,把脚和拇趾抬起,伸直患肢,持续5秒,慢慢放下。放松5秒,重复5-10次,每天重复3-5次。

4. 站立锻炼

找到一个支持物站直,术肢稍微向后移,屈膝抬脚离开地面以使您的脚抬起。持续5秒,然后慢慢将脚放到地面。重复5-10次,每天3-5次。

三、后期锻炼

1. 伸展加强锻炼

仰卧位,在术肢下放一个果汁灌或是卷起的毛巾。背伸术肢大拇趾,然后收缩大腿的肌肉,抬起脚跟伸直膝关节。重复5-10次,每天3-5次。

2. 背伸锻炼

仰卧位,背伸术肢大拇趾,然后收缩大腿的肌肉,抬起脚跟伸直膝关节。抬高整肢腿离床6-8英寸。坚持5秒钟,然后放松。重复5-10次,每天3-5次。

3. 支撑锻炼

坐在桌子或床边,弯曲健侧肢体或放在床边休息。保持患肢伸直。把脚抬起来,将身体向脚依靠以伸直腿的背部。要保持背部伸直。坚持20-30秒,然后放松。重复5-10次,每天3-5次。

4. 弯曲加强锻炼

俯卧位,尽可能的弯曲膝关节,把脚跟靠近臀部。坚持5秒接着慢慢放低。重复5-10次,每天3-5次。

5. 下蹲锻炼

站在桌子或是椅子前,两手抓住以获得支持。慢慢尽可能的蹲下。保持背部伸直脚跟着地。蹲伏5-10秒钟,慢慢直起来,重复5-10次,每天3-5次。

因每位患者的病情不同,需根据实际情况听从医师指导,在不同时期选择适应自己的锻炼方式。

中医讲上工治未病,所以更希望大家不要等疾病发展后期才选择治疗,而是应该在日常生活中保护好自己的膝关节,做好预防和保养。点击下方:膝关节养护4部曲+微波热敷方,学习膝关节预防与保养知识。

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