留住肌肉,减掉脂肪,就这么简单!

原标题:留住肌肉,减掉脂肪,就这么简单!

动作1:

原地高抬腿腿 1分钟

动作4:

原地开合跳 1分钟

动作5:

箭步跳 1分钟

动作6:

踮脚跳 1分钟

动作7:

后踢腿跳 1分钟

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