BBC又来打脸了!你认为的健康食品可能并不健康!

原标题:BBC又来打脸了!你认为的健康食品可能并不健康!

现在的年轻人啊,都流行保温杯里泡枸杞。你以为你泡个枸杞就能肆无忌惮的High了吗?

呵,还是太年轻!

最近看了一部BBC的纪录片,让我深深地明白了一个道理……

我在健康食品上花的钱,原来都白花了!!!

作为一个健身爱好者,我自认为我每天的饮食Hin健康,什么蔬菜水果榨汁喝,米饭通通改成大火的super food,炒菜也变成了水煮菜,每天复合维生素来一粒!

BUT!

看了BBC的这个纪录片我才知道,原来我离健康的饮食还差了那么多?!

The Truth About Healthy Eating

健康饮食的真相

这个颠覆我认知的片子就是这个:健康饮食的真相。

且不说网上现在这么多“三无”平台给大家科普各种健康饮食的“偏方”,吃了就能长生不老!

就连我们公认的健康食品也被BBC毫不留情的嘲笑了一番……

而这些被捧上天的健康食品有一个共同的特点…

就是

其实我们大概也就是图个心理安慰吧,贵的东西就是好,至于它到底是不是对我的身体真的有好处……

嗯……又有谁测量过呢?

所以这次BBC就来给这些健康食品做了个大扒皮!

是骡子是马,咱们拉出来遛一遛就知道了。

他们在英国找了好几个顶尖的科研人员来做了一些列的试验,通过实验结果告诉大家健康食品的真相。

根据现在的一些研究结果表明,你这么做,可能有点不好的地方:

所以如果你是个健康的人,别瞎吃维生素了。省点钱不好吗?

7

牛奶vs植物饮料

接下来,节目探讨的问题是:牛奶好?还是椰汁、杏仁露一类的植物饮料好?

现在很多健康人士都认为牛奶其实不是一个好东西,即使喝也得喝脱脂的。

但是研究结果表明,这种想法是错的!

因为大部分人都不知道这个研究结果,所以还是很多人都会去买植物饮品,放弃了牛奶。

为了进一步了解,主持人又去到了萨里大学进行试验。

这个教授的观点很明确,牛奶就是对我们身体有好处。

牛奶在补充我们身体的维生素B上非常有用。

除此之外,他还可以促进生长发育……

所以还是要给孩子喝牛奶!长身体!

那么,问题来了。

牛奶可不可以被植物饮品代替呢?

最终结果显示,植物饮品比牛奶差得多了。

所以,专家建议我们,不要一看到什么“有机”,“天然”就觉得一定好。

很多只是商家营销的手段而已。

8

The Last

其实这些结果违背我们的常识,还不是因为我们不去深挖背后的原因。

大多数人都只是听到别人说这么吃好,这个东西有营养,自己也就跟着去做了。

最后,主持人总结了一句话:均衡饮食,吃我们日常的食物就挺好。

最后,给大家总结一下整个片子的重点:均衡饮食,不要盲目追捧,其实你日常吃的东西根本不差!返回搜狐,查看更多

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