你吃进去的,要跑多久才能消耗掉?最强版!

原标题:你吃进去的,要跑多久才能消耗掉?最强版!

俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出了一组照片,简单粗暴地告诉大家:“要跑多远才能消化这些食物”

煮玉米一根

普通芝士汉堡

炸薯条一份

你胖你多吃

苹果一个

营养高热量低

健康首选

鱼子酱面包一片

夏天最爱吃的冰激凌

巧克力蛋糕一块

万能的卷饼

不过还得看里面卷的是什么

两颗费列罗巧克力

一小块蛋糕 = 4公里

你能跑你多吃

士力架一根

一包薯片吃下肚

10公里白跑了

啤酒一瓶 = 3KM

你能喝你干一件

霜糖花生一包

水煮蛋一个

速溶咖啡一杯

可乐一罐

香草纸杯蛋糕

巧克力酱

绝对的身材杀手

最后的大BOSS在这里

上面都是老外常吃的零食,而对于我朝百姓来说,平时我们最爱吃呢?

一碗羊肉泡馍(500g)

吃完需跑10.36公里

一份凉皮

一份灌汤包(200g)

10串羊肉串

一串轰炸大鱿鱼

一份冒菜

一份红烧肘子(100g)

不加饼的熏肉大饼

一碗油泼面

一个肉夹馍

吃完需跑7.58公里

一份毛豆花生拼盘组合

吃完需跑6.97公里

吃一顿火锅1500卡起

你胖

你多吃

PS.上文是指,

在摄入热量与消耗热量已持平的情况下,

额外在吃这些东西,需要跑步XX公里才能消耗掉

所以并不是指,你午饭只吃个卷饼就不健康。返回搜狐,查看更多

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