2019年中考温馨提示来了!转给你身边的中考生

原标题:2019年中考温馨提示来了!转给你身边的中考生

@郑州市中考生 6月25日、26日就要奔赴考场了,你准备好了吗?小编今天为大家整理了中招温馨提示,记得收藏哦,大家也可以转发给身边的中考生哦~

考试科目及时间

分值发布

初中毕业生体育考试和物理、化学、生物实验操作考试纳入 中招统一管理。其中体育考试分值70分,理化生实验操作考试分值30分,计入中招考试成绩总分。 2019 年中招学业成绩总分值为700分。

英语听力考试采用光盘播放,各考点要统一配备相关设备。

综合实践活动(含信息技术、劳动技术、研究性学习、社区 服务和社会实践)、生物、地理、音乐、美术等国家课程、地方课 程和学校课程,也应进行学业考查(考试),体现在学生的综合素 质评定之中。

中招录取时间安排

今年,面向全省招生的三个批次录取时间如下:

7月12日,省提前第一批次空军航空实验班、海军航空实验班录取;

7月14日 ,省提前第二批次宏志班、理科实验班、国际班、校园足球实验班、河南省体育中学录取;

7月17日,省提前第三批次,即安排有跨省辖市招生计划的民办普通高中录取。

郑州市区批次录取时间段为:

7月17〜25日 ,中招建档、划线时间;

7月26日,录取工作会召开;

7月26日〜8月1日,高中录取。

为了更好的服务社会,郑州市中招办今年依旧开通了六部固定电话和一部举报电话。有啥中招难题和疑问,每个工作日的上午8:30-12:00,下午2:30-6:00可通过以下联系方式和郑州市中招办进行沟通咨询。

一、 办公室

0371--63816669(政策咨询)

二、 中招热线

0371--86588050 86588051

0371--86588052 86588053

0371--86588056

三、 中招举报电话

0371—67639119

中考即将开始,温馨提醒大家:下面的7大“雷池”是老虎,遇见了千万要躲开!

1

不使用规范的2B铅笔或涂抹不清晰

雷池

2

不使用黑色铅笔书写

雷池:蓝色笔书写后,扫描字迹较浅,若无法辨认,容易误判或不给分。

3

下笔太轻

4

雷池

5

字迹潦草

6

未化简到最终结果

雷池:解答题未化简到最终结果可能会扣多分;填空题以下三种情况未化简则全扣。

7

雷池:情节严重者,本题即使有部分正确依然0分处理。

心理调节

01.强化自信

不论考生个人情况如何,每人都有自己的优势和不足。在考前,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多想想自己的长处和潜力,激发自信心。在现实中,如果说自信不一定能让你成功的话,那么丧失信心就很可能会导致失败了。

02.优化情绪

现代心理学认为,人在学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。在备考中,考生要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,扭扭身子;或漫步户外,听听鸟鸣;或与同学聊聊天,讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。

03.自我减压

临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上哪所学校。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。应该放平心态,把中高考想象成一次难得的人生经历就行了。

04.自问自答

自问自答是心态自我调整的良方之一。比如,有“离考试越近,便越担心自己能力”而忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩。自问:这种担心有利吗?自答:没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人的注意目标,若不及早排除,到考试以后悔之晚矣。再问:我该怎么办呢?自答:最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式,相信心中的担忧也就化解了。

05.积极暗示

考生在考前就要根据自身情况,积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。考生最后几天备考时要力所能及,以长补短。

06.看淡结果

在应对考试时,考生不要把问题想得太复杂和困难,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中高考看得那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松很多。其实中高考只是比较大型的测验而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上,对于还未发生的事情不要多想,尤其是考试结果,更不能胡思乱想,杞人忧天。

07.正常作息

挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但是考生也不能走另一极端,认为考前应大撒把,大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息。

08.面带微笑

心理学研究表明:笑与自信是相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然会向考生问好,这样在不经意中就会消除对考场的陌生感、紧张感,从而获得心理上的安全感。

09.面对现实

既然参加大型考试任何人都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考试。当你进入考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去。

10.保持平常心

家长们会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作,而考生们自己需要做的,就是保证足够的睡眠、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。但需要注意的是不要过分自我保护,没啥大不了的。尽量保持一颗平常心,无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能泰然处之。

经验之谈

以下是一些往届学子给考生的建议,希望有所帮助:

@L妍纯:

考前我们宿舍几个人还是按照以往的作息,不过每天的学习任务会稍微轻一些。有时间的话大家会一起聊聊天,拍拍照,都是以后宝贵的回忆呢!

@林小柒-m:

考前没几天就不用题海战术了,不过也千万不要完全不做题呀,要恰当地做点儿,保持手感就好了。

@Sxdd:

考试前千万不要吃以前没吃过的东西,也千万不要喝冰凉的东西……要不然一边过敏一边发烧一边做题可不是什么轻松的事情,说起来都是泪啊……

最后

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