人生在世，唯读书与运动不可辜负。
本期主人公-姬冉阳，正是这样一位追梦少年。
曾经的他，只是一个普通瘦弱的男生，从来没有想过自己有一天会踏入健身房，更没有想过把健身当作一份工作。而现在，他已经成为了一名专业的健身教练，并且明确了自己的未来进步方向。
小编：你是因为什么接触健身的呢？
我自己可以说是从小瘦到大了，尤其是在高中的时候，长到了一米八三的身高，体重却只有不到一百三十斤。及其瘦弱的身材让我时常有一种不安全感，到了高三，沉重的学业让我彻底放弃运动，日复一日的伏案学习使得我觉得身体越发迟钝与脆弱。
小编：健身以来，有了哪些改变？
在高考结束后，我选择通过长跑提高自己的身体素质。从刚开始的两圈就气喘吁吁，到最后能跑五圈，到最后大一开学的时候，我的五公里跑步成绩已经能稳定在半小时以内。
举铁的经历从大二开始，我记的非常清楚，2016年9月3日，我办了人生第一张健身卡。这个时候虽然有了一年的跑步基础，但是身体还是十分瘦弱。于是只得跟大部分人一样，把健身房的每个器械依次做一遍。在新手福利的加持下，第一个月结束的时候我居然惊喜的发现了变化。从此一发不可收拾。
小编：在参加过轻重健身教练培训后，带来的变化有哪些呢？
我是通过知乎了解到轻重健身的，谢老板和毛蔚老师每次更新的精彩内容都深深吸引了我。
在大三开始后，为了赚钱满足健身的开销，我尝试着在健身房找会籍顾问以及巡场教练的兼职，也就是在这个时候萌生了做健身教练的想法。在这半年里，我刻意地去了解了很多训练之外，有关这个行业的事情。于是经过再三考虑，我来到了常州的轻重健身教练培训。
在轻重的一个半月的学习过程中，除了理论知识的积累、训练水平的提升，我收获的更多是一种正确观念的导向，以及更加清楚了，自己为何要选择当一名教练，并且应该为之做怎样的努力。
小编：目前的工作经历如何呢？
在轻重学习完教练培训以后，我分别在两家健身工作室有过较长时间的任职体验。其一是位于我家乡（华中地区某地级市）一家成立三年无连锁但在当地有一定知名度的工作室。另一家是我目前就职的，位于杭州一家连锁工作室的创始门店。
小编：你有哪些从业经验可以分享给行业新人的呢？
从业一年的时间里我累积服务不同的会员超过百余人次，在这其中，有些会员我有过长期跟踪服务，而大部分会员我只带过些许一两节课。
按照教练培训课上的理论，
其实所谓A、B、C类会员的划分，是十分准确的。
我所接触的会员，大部分都能清晰归类。
我也建议大家在实际工作中，心里对会员质量有个大致区分。所谓A类会员，并不一定都是经济能力非常高的人，但其中大部分，是有一定经济基础，且更愿意花时间锻炼，较有素养，沟通起来极为轻松愉悦的会员。
这样的会员，合作起来可谓是顺利至极，我提供足够好的专业教学与服务，而我的这些会员朋友们，也会给予我充足的信任与支持，带来不少转介绍客户。所以在日常跟进上，我也会着重关照跟进这样的A类会员，大家合作双赢。
我个人平常的工作内容，有百分之七十都是以基础的会员服务为主，例如备课、制定不同的训练计划、线上跟进会员饮食状况、合理制定家庭训练任务以及长期训练目标。其中占用时间最长的是在微信上跟进服务客户。
回想去年十一月刚来杭州工作时，前两个月我只有大概6名会员，每天早上睁眼的第一件事，就是挨个联络会员询问状态，生怕有哪个会员遇到冷落。
对我而言，这种方法其实比较奏效。到今年的五月份，我的月销课已经达到121节，而我实际跟进的会员数量也在15人左右，大部分固定会员都能保证每周2次以上的出勤率，这样自己的月收入也能够保证在10k以上。
我建议新人教练，要做好线上跟进服务，这是保证会员高出勤率的重要工具。尤其是对训练意识不够强烈，即将流失的会员，有亲和力且合理的沟通交流，也许还可以将他继续挽留，从而也可以更好地帮助到会员，教练自身也能够受益。
从轻重毕业到现在。基本上我带的每一位会员，我都会给他们强调力量先行，全面发展的训练思路。训练方法也以力量加有氧为主，不去强行涉及我并不了解或精通的训练体系，知之为知之。当然我也一直在给自己定更高的目标，要终身学习呀。
目前我带课的所有会员，杠铃深蹲这一项已经全部过关，且完成标准高，动作清晰流畅。这样的成果让我感到十分的开心。
除了教学训练方面，我认为教练打理好自身形象是至关重要的，这一点包括穿着、发型、体味、音调音色等等。
我所在的工作室并没有硬性规范且无工装要求。但是我自己会把握一些原则，例如对体味和身体毛发的管理，服饰选择以淡色大众审美为主，发型避免糟乱。以我个人的经验来看，相比于不是那么讲究的教练，我的会员训练会更加专心，且目的性明确。
虽然目前我也还只是一名入行不到2年的教练，但要说我最认可的心得就是——真诚对待每一位会员，并不断学习、提升，天道酬勤！
感谢姬冉阳，为我们分享了他一路上追梦的点滴过程，相信优秀的他，以后也一定会变得更加出彩！
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