女神跑团 | 在奔跑中,遇见更好的自己~

原标题:女神跑团 | 在奔跑中,遇见更好的自己~

育儿总论坛,你焕发风采的最美舞台

跑步,不仅是村上春树的心头爱,这两年也渐渐成为了城市里越来越风靡的爱好。因为大家会感受到体重的不断递增,身体上总是浑身乏力,打不起精神,工作生活带来的压力巨大,无以宣泄。跑步是产生多巴胺最有效的方式,于是,为了身体健康也好,心灵疗愈也罢,只有跑步的人才知道其中真正的奇妙之处。

今年,育儿总论坛在大家的陪伴下,走进第二十个华年。感恩相遇,感谢有你。我们专门为美妈打造的一些项目也已经陆陆续续与大家相见了,前一段开启的舞团,美妈们跳的不亦乐乎,不但越来越有模样和韵味,也真正实现了放飞自我。那么现在,我们为您打造的女神跑团也终于在千呼万唤中,正式开始招募了!

女神跑团将用自己的行动告诉你,即使生活忙碌,我们也是这个世界上最美丽的女人。我们不仅爱我们的家庭,更要懂得爱生活,爱我们自己。我们将通过业界顶级教练带领进行专业系统的培训,除了让我们开始熟悉了解跑步,未来还要打造出一支强有力的跑团队伍,代表我们女神团队出席更多更大的赛事。还等什么?最初就加入,你就是最好的!让我们通过基础入门开始,根据我们的节奏,一步步的成为专家,成为王者,在奔跑中,遇见更好的自己!

  • 训练内容:

体测

最基础的跑姿训练

心肺功能训练

耐力训练

速度控制和节奏控制训练

运动康复专业指导训练

让每一位参加者科学地跑上马拉松赛道,这样的活动安排,是我们跑团的一种培养机制,我们希望团友科学的跑步,从普通的“例跑”到系统的“拉练”,完成一个训练闭环,最后从运动小白到能跑半马甚至全马的资深运动爱好者。

  • 教练介绍:

运艳桥

第十三届全运会马拉松群众组首金获得者

新西兰Tarawera Utra Marathon亚军

香港TheNorthFace 100KM冠军

UTMB越野赛TDS组亚洲冠军

2019年北京TheNorthFace 100KM冠军

跞跑体育创始人,小桥越野俱乐部创始人,潘石屹减肥训练营联合创始人

新浪育儿总论坛美妈及潜伏在论坛的美女们

开团时间:9月10日

训练计划:两个月十次课,零基础到完成18公里。

训练时间:1次/周,2小时/次。每周二上午(10:00—12:00)

训练地点:奥林匹克森林公园等公园(具体以课程群通知为准)

训练目标:大部分学员通过训练具备完成半程马拉松的能力。

1~3周:纠正动作,注意呼吸,跑走结合,完成5公里跑步。

4~6周:跑步5~10公里,体能核心训练+科学饮食控制体重

7~9周:跑步10~16公里,跑步过程中的补水和补电解质,如何通过跑步让自己变得更自律更健康充实,如何不断的突破自己。

第10周:18公里欢乐跑,分享交流跑步的心得体会,给自己定个小目标。

美妈独享超低营费: 10次/期, 2小时/次

399/期,本价格仅限本期,数量有限,额满截止。

·由业界重量级专业教练为美妈们量身定制训练计划,每次训练都按计划步骤指导陪跑。

·有机会被选拔推送参加重要马拉松赛事

·有机会免费享受定期举行的大师课

训练结营后将选拔优秀营员,组建“WE享女神高水平跑团”。以后,太多的机会,让我们去展示女神们独特的风采!我们既能温柔贤淑,又能英姿飒爽,活出我们帅帅的女人味!

(考虑到大多妈妈们马上要陪娃过暑假,也考虑到避开炎热酷暑,所以,本团定于9月10日正式开课。本训练营价格仅此一次,名额有限,别再犹豫,快快前来报名吧!)

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