最适合女人吃的海鲜,滋阴养血,滋养皮肤,常吃肌肤红润有弹性

原标题:最适合女人吃的海鲜,滋阴养血,滋养皮肤,常吃肌肤红润有弹性

现在人们的生活条件好了,各种各样的海鲜经常吃。今天就分享大家一个非常适合女性朋友们吃的海鲜,它就是墨鱼仔了。墨鱼仔大家都熟悉,不管是爆炒还是做成汤都非常的好吃,味道鲜美,口感韧性十足。不仅是好吃,它的功效作用也是非常强大的,尤其是对于女人来说,常吃非常的有好处。墨鱼仔营养丰富,高蛋白,低脂肪,还含有丰富的维生素、无机盐、氨基酸、钙、磷、铁、硒等微量元素。

墨鱼仔具有很好的滋阴养血的功效,能活血化瘀、补益肝肾、更能补益气血,平时使用可以减少贫血的症状。女性出现月经不调,吃些墨鱼仔也可以帮助症状好转。墨鱼仔中还含有丰富的胶原蛋白,它与多肽类物质一起被人体皮肤吸收以后,能滋养肌肤,也能增加皮肤弹性,可以减少皱纹和色斑生成,能有效延缓皮肤衰老症状的发生。所以各位女性朋友们平时可以多吃一些墨鱼仔,对于身体很有好处哦,滋阴补血还能美容养颜。今天分享大家一个酱炒墨鱼仔的做法,一起来看一下吧。最适合女人吃的海鲜,滋阴养血,滋养皮肤,常吃肌肤红润有弹性。

【酱炒墨鱼仔】

食材:墨鱼仔、洋葱、葱、姜、蒜、韩式辣椒酱、韩式辣椒粉、米酒、蜂蜜、老抽、芝麻油、芝麻。做法步骤:

第一步:魔芋去内脏、除去吸盘和嘴,清洗干净备用;洋葱切丁;葱切段,姜蒜切片;3勺辣椒酱、2勺米酒、1勺蜂蜜、1大勺老抽搅拌均匀做成酱汁备用。

第二步:锅中烧开适量的水,水里加上适量的葱段和姜片去腥,水开放墨鱼仔焯一下水,然后捞出控水备用。

第三步:炒锅烧热,倒入适量的油,油热之后下入洋葱、蒜片和葱白炒出香味,然后倒入墨鱼仔翻炒一会,然后倒入辣椒粉和调好的酱汁翻炒均匀,使每一个墨鱼仔都均匀的裹上酱汁,最后淋上点芝麻油和白芝麻、葱花就可以出锅装盘了。

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墨鱼仔可以说是最适合女人吃的海鲜了,大家千万不要错过哦,赶快自己在家做做看吧。以上就是小编今天分享的全部内容了,如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

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