孕妈该如何缓解宫缩痛?注意这4点,疼痛易缓解

原标题:孕妈该如何缓解宫缩痛?注意这4点,疼痛易缓解

闺蜜小小在一家妇产科医院工作,她每天接触最多的就是产妇。小小说经常会遇到一些产妇,在生产时大喊大叫的,说”我不要生了!“甚至还会大骂老公是“王八蛋””NND“等。当我和闺蜜说起我那时生孩子的情景,小小真的是对我“刮目相看”,事情是这样的。

我还清楚的记得孕37周因见红住院了,表哥帮我找了熟人。可是那时正值盛夏,生孩子的产妇特别多。每次医生都会给我做内检,可是产程却还是没有任何的进展。分娩时的宫缩来时缓慢,逐渐的增强,然后痛到怀疑人生,然后再慢慢的退去。

这个疼痛真的是比痛经疼得多,尤其是两三分钟一次的时候。我疼痛了一天一夜,吃啥吐啥,最后连黄水都吐出来了。我真的忍受不了这种疼痛了,我三番五次的要求剖宫产,可是医生不同意,说我没有适合剖宫产的指征。医生就反复的每隔两小时做一次内检,我没有喊叫,就连轻轻地哼都没有。

顺产生过孩子的妈妈都知道,宫缩痛真的是很疼的,但是能承受的,这样疼痛虽然无法用语言来形容,但事实上妈妈们对于分娩的过程的记忆是“痛却幸福甜蜜着”。

孕妈该如何缓解这种疼痛呢?

1,思想放松,精神愉快

新妈咪一定要知道从阵痛到正式的分娩,需要一段时间。新妈咪不要卧床躺着等待宫缩阵痛的来临,而是应该要适当的下床走走,这样可以分散注意力,这样可以缓解疼痛。

2,注意休息,适当运动

利用宫缩时间休息,这样可以为分娩补充更多的体力,适当休息可以在很大程度上缓解疼痛。

3,准爸爸的陪伴

准爸爸可以在语言上给予更多的鼓励,可以和准妈妈聊天,分散注意力,从而会缓解些疼痛。

4,要学会自我调节

准妈妈在分娩前要知道,分娩时大喊大叫对于缓解疼痛没有任何的好处,只会消耗更多的体力,不利于分娩。如果宫缩的疼痛确实让人难以忍受,可以不断的告诉自己疼痛是为了让宝宝更健康,这样可以大大的提高对宫缩疼痛的耐受力。

新手妈妈一定要知道宫缩痛是正常的分娩过程,最好是别大喊大叫的。为了孩子的健康平安的到来,一切的疼痛都是值得的。为了新生命的到来,新手妈妈都加油吧!返回搜狐,查看更多

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