夏季减肥,食此菜坚持一个月,清理毒素垃圾,燃烧脂肪,瘦10斤

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夏季减肥,食此菜坚持一个月,清理毒素垃圾,燃烧脂肪,瘦10斤

夏季是豆角最嫩的季节,是夏季一道美味的下饭菜。豆角营养丰富,热量又低,而且还含有丰富的纤维素,帮助肠胃蠕动,让胃部的消化功能变得更加通畅,防止肠道堆积,排出黑臭宿便。坚持食用一个月,排出毒素垃圾,燃烧脂肪,瘦10斤。

减肥最主要的就是要保持消化道的顺畅,这样才能让减肥变得轻松。有的人认为干煸豆角即好吃也能减肥,这是不对的,因为干煸豆角用油多,又干煸,产生的热量就高了,不利减肥。那么怎么吃才能减肥呢?下面小编就分享豆角减肥的正确吃法。

【豆角减肥的正确吃法】

准备食材;1小把豆角、4瓣大蒜、白醋、盐、1个小米辣、无添加酱油

1、把豆角用盐水浸泡10分钟,然后冲洗干净切成长段。用盐水浸泡能杀虫杀菌,去除农药残留。

2、大蒜拍碎切细。小米辣切碎(不吃辣椒的可不放)。

3、锅中水烧开,放一点盐,放入豆角,水再次烧开煮2分钟,煮熟捞出沥水。

4、豆角摆盘,淋上酱油、白醋、盐、蒜末、少许盐,拌一拌就可以吃了,现做现吃,防止营养流失,防止产生细菌。

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