此菜,成本2元,晚餐吃,排出黑宿便,肌肤细腻白嫩,腰肢变细了

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此菜,成本2元,晚餐吃,排出黑宿便,肌肤细腻白嫩,腰肢变细了!

其实,夏季是最好的减肥季节,天热不想吃油腻的食物,只想吃些清淡清爽,开胃消化好的食物,韭菜和它一炒,晚餐吃,刮油去脂,体重不知不觉往下降。韭菜含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,排除毒素,治疗便秘。韭菜散发一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

绿豆芽比种子的营养更丰富,中医认为,常吃绿豆芽,能清肠胃,清热毒,解暑热,利湿热,洁齿牙、美肌肤不亦乐乎。韭菜性温,而绿豆芽性寒,一温一寒中和,完美搭配,营养加倍丰富,效果更好。韭菜炒绿豆芽,晚餐吃,排出黑宿便,肌肤细腻白嫩,腰肢变细了。一起来分享下做法吧。

【韭菜炒绿豆芽】

1、150g绿豆芽去壳洗干净。100g韭菜洗干净切成段,2瓣大蒜拍碎。

2、锅烧热,倒适量油,放入大蒜炒香,然后一同放入绿豆芽和韭菜大火快速翻炒,炒至韭菜变软,加适量盐、一点醋,翻炒均匀出锅,装盘。现做现吃,营养不流失。

【小贴士】

韭菜是自家阳台上种的,绿豆芽也是自家发的,发三四天就可吃了,都是安全食品,成本也就大约2元。返回搜狐,查看更多

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