七月宁可少吃肉,也要多食此菜,通便解毒,肠道干净,口臭消失了

原标题:七月宁可少吃肉,也要多食此菜,通便解毒,肠道干净,口臭消失了

七月宁可少吃肉,也要多食此菜,排出毒素,肠道干净,口臭消失了!

它就是空心菜,又叫藤藤菜、通心菜,特别适合暑热的夏季来食用,具有消暑解热,排毒瘦身等多种功效。空心菜还是餐桌上的一道清肠菜肴,含有大量的粗纤维,促进肠蠕动,排出肠道毒素,通便解毒,改善肠道的功能,起到减肥瘦身的作用,而且准点入厕,肠胃干净,口臭消失了,胖子的大肚子平了。早食早受益。

空心菜是夏季不能错过的菜肴,富含的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿、防龋、除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。吃空心菜好处多多,所以夏季要多吃。空心菜做法多种多样,素炒、煮汤、炒肉等。今天空心菜的这个做法简单,开胃下饭,一起来分享下吧。

【小米辣炝炒空心菜】

1、空心菜摘掉老叶老茎用盐水浸泡5分钟,杀虫杀菌,然后洗干净切成段。

2、3瓣拍碎,3个新鲜的小米辣切丝。

3、热锅中倒适量猪油,放入大蒜、小米辣爆香,然后放入空心菜大火快速翻炒,炒至叶变软,加适量盐、少许味精调鲜味,快速翻炒均匀,出锅装盘,现做现吃,营养不流失。

【小贴士】

空心菜上保留一点水分,炒出来的空心菜水润。炒空心菜速战速决,这样不会变黑,也不会出水,炒出来马上吃掉。返回搜狐,查看更多

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