七月,最应该吃的瓜,清热凉血,补充水分,晒不黑,比苦瓜好吃

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七月,最应该吃的瓜,清热凉血,补充水分,晒不黑,比苦瓜好吃 !七月就像个大火炉,紫外线非常强,女人们出门,抹防晒霜,打伞,还戴一种防晒棉冒,把整个脸都遮盖起来,可见女人们为了美丽的脸庞不被嗮黑起斑块,保护措施已做到了极致。外在的防嗮工作做好了,在配合饮食,由内而外的美丽,小编推荐一个能清热凉血,美白消斑,补充水分的食物:菜瓜。

菜瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。菜瓜含水量丰富,可以补充人体水分。菜瓜味苦微甘,有清热凉血、化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。七月,最应该吃的瓜,清热凉血,补充水分,晒不黑,比苦瓜好吃!

【菜瓜炒河虾】

准备食材:1个菜瓜、河虾、小蘑菇、蒜末、胡椒粉盐、玉米油

1、先把河虾下锅煎金黄煎熟,备用。

2、菜瓜去皮切成滚刀块,和小蘑菇、蒜末一同马上放进热锅中大火快速不停翻炒,炒至菜瓜变软,倒进煎好的河虾、适量盐、一点胡椒粉,翻炒几下,勾一层薄芡,芡汁烧开起锅装盘。现做现吃,营养不流失。

【小贴士】

炒菜瓜速战速决,防止菜瓜变黑和出水。返回搜狐,查看更多

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