都要知道的健身房里十大潜规则!

原标题:都要知道的健身房里十大潜规则!

最近一段小短片

在国外健身圈广为流传

监控中拍摄到一位小伙健身完后

随地乱丢哑铃结果遭到肌肉男怒斥

这样的行为得到一致的点赞!

监控中看到

一位蓝衣小伙在锻炼完后

把哑铃重重的摔在地上

当他训练完毕后

一脸若无其事的走向了更衣室

6)学会限制自己

考虑人的承受能力,一个人最好只在一种健身器械上运动二三十分钟,尽量不要超过这个时间限制。适当运动后,应该休息一下,这样既可以让身体得到恢复。

7)给需要帮助的人伸出援手

热爱帮助别人是美德,但在这种专业人士聚集的场合就要注意了。

8)不要留下任何垃圾

在离开你的运动区域时,要让那里保持清洁,不要留下任何食品包装袋、水瓶、纸巾或者其它东西。

9)让自己体味保持清新

开始运动之前最好先用除臭剂武装自己,但是,不要在身上洒满古龙水。

10)不要说脏话

如同在其他的公众场合,请尊重你周围的人,不要说脏话或是侮辱那些不那么精通健身的人。

没有规律不成方圆!

希望大家文明健身!返回搜狐,查看更多

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