“天然安眠药”终于被发现,养心安神,常吃睡得香,一觉到天亮

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“天然安眠药”终于被发现,常吃,清心安神睡得香,一觉到天亮

现在的人因为生活、工作、学习压力太大,经常会失眠,一闭上眼睛,脑子里乱七八糟的事情出现,安静不下来,晚上睡不着,白天萎靡不振,真是苦不堪言。大家都在寻找失眠时可以通过饮食来调解的食物,即健康又营养!其实有一种菜就对失眠有很好的功效,而且还非常便宜,2元1大把,它就是茼蒿。

茼蒿是一种气味芳香独特的蔬菜,也可用药,茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,降压护脑,防止记忆力减退,此外,茼蒿富含丰富的膳食纤维,能及时的排出体内垃圾毒素,使身体一身轻。所以,常失眠的人不妨多吃一些茼蒿。茼蒿做法多种多样,清炒、煮汤、蒸、炒鸡蛋等都很美味,下面小编分享一个既简单又好吃的茼蒿做法。

【茼蒿炒鸡蛋干】

1、茼蒿洗干净切成小段,鸡蛋干切成小块,2瓣大蒜拍碎。

2、热锅中倒适量油,放入大蒜爆香,然后放入鸡蛋干大火翻炒几下,放入茼蒿快速翻炒,茼蒿叶子变软,加适量盐,翻炒均匀出锅,装盘,现做现吃,营养不流失。

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