宝宝总晚上“偷偷”长个,不想让娃变成小矮子,睡前别做这些事

原标题:宝宝总晚上“偷偷”长个,不想让娃变成小矮子,睡前别做这些事

很多家长希望自己的宝宝拥有高挑的身材,会让宝宝吃各种营养的食物,来帮助他长个,有些家长还会买一些增高补品来让娃吃。不过家长要注意,想要宝宝长成大个子,除了平常的饮食习惯要好,宝宝睡觉时家长也要注意一下这四点,这样才能帮助宝宝长的更快。

别让宝宝晚上吃太撑

随着宝宝月龄的增大,他的身体进入猛涨期,对营养的需求会变多。很多妈妈怕娃晚上吃不饱半夜闹床,就会在临睡前给宝宝喂奶。其实宝宝对饥饱的感觉不是很敏感,晚上吃过多的奶容易导致宝宝消化不良,出现胀气的情况。这样就会导致他晚上睡不着觉,影响生长激素的分泌,没有好的睡眠坏境,自然长的就会慢一些。

避免让宝宝穿太厚

宝宝在快速的成长的过程中,身体的新陈代谢能力很强,对温度的变化会很敏感。有些家长害怕晚上温度变化太大,就会在宝宝睡觉时给他穿厚厚的衣服,把娃包裹严严实实的。其实这样做,宝宝晚上睡觉出汗时,身体内的热量散发不出去,他会因为热而感觉到不适,宝宝会变的焦躁不安,出现夜睡不宁的情况,这样很影响他的睡眠质量。所以,想要宝宝睡的安心,晚上家长就要给宝宝穿一些轻薄,舒适的衣物。

不让宝宝在睡前玩手机

现在很多家庭的经济水平有所提高,所以家里电子产品有很多,而不少家长晚饭后喜欢躺在床上玩手机、平板,就会给宝宝过早接触这些产品的机会,还有些家长熬夜刷剧会影响宝宝的睡眠质量。其实让宝宝在晚上接触电子产品,不仅仅会导致娃内分泌失调,睡眠质量出现问题,而且宝宝的眼睛正在发育时期,晚上玩手机,会对他的视力造成影响,加重娃以后眼睛近视的几率。所以晚上让宝宝玩手机对他的身体百害无一利,家长一定要做好监督。

宝宝情绪稳定时再入睡

很多家长看到宝宝到了睡觉的时间还在看电视、玩玩具就会对他发火,想让他尽快去睡觉。宝宝的情绪比较敏感,家长声音过大时会吓哭他。如果宝宝带着不好的情绪哭闹着睡觉,大脑会变的很活跃,不仅不会睡着,而且娃还会对爸爸妈妈表现出抗拒的情绪。所以,当家长发现宝宝晚上不想睡觉时,要使用正确的方式帮助宝宝入眠,这样他睡好了,生长激素在晚上分泌的更多,宝宝才会长大个。

总之,宝宝的身高和很多因素都是有关系的,除了饮食合理、睡眠时间充足、家长平时还可以带他多做运动,这样也会帮助宝宝骨骼发育的更完善。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐