【健康电台】这种水果皮扔掉太可惜!做个助眠枕,每晚睡得香

原标题:【健康电台】这种水果皮扔掉太可惜!做个助眠枕,每晚睡得香

橘子口味酸甜、营养丰富,很多人都喜欢吃。但你吃完橘子之后,是不是就把橘子皮给随手扔掉了呢?其实,我们可以把它们利用起来,做一个“橘皮保健枕”,帮助改善睡眠。

【橘皮保健枕】

【做法】

先将橘子皮放在干净的纸上,放在阳光下晾晒;等晒到半干时,用剪刀将橘子皮剪成细丝状或是丁状;最后,将晒干的橘子皮装入枕头套里,尽量填充成圆柱形就可以了

橘子皮中含有大量的天然挥发油物质,可以通过呼吸进入人体内,起到调节神经和镇静安神的作用,能缓解失眠、神经衰弱等症状。

橘子皮还有一定的消炎杀菌功效,不仅清香怡人,还能清热祛火。而且橘子皮的硬度不强,不用担心会伤到颈椎。

另外一种做法是将橘子皮阴干之后剪碎,装入布袋中作为香袋,放进衣柜里,有除味增香、抗菌除湿的效果。

不过要注意的是,新鲜的橘子皮容易霉变,若是晒得太干又容易剪碎,所以半干状态是最好的。枕头里的橘子皮也要及时更换,防止时间过久而导致受潮,滋生细菌。

橘子皮的药用价值也很高,平时我们可以用它来缓解一些小毛病。

  • 防晕车,在上车前,或是感觉恶心难受时吃一点橘子,能消除烦闷、遏制反胃。
  • 止咳嗽,用干橘皮5克,加2杯水煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用,有化痰止咳的功效。
  • 提神开胃。将橘子皮洗净切成丝后晒干,与茶叶存放在一起。饮用时,用开水冲服,味道清香可口,有开胃、通气、提神的功效。

煮粥、炒菜时也都可以放上几片橘子皮。比如,在熬煮大米粥时加入橘子皮,对胸腹胀满及咳嗽痰多的人,都能够起到一定的饮食治疗作用。

在做肉汤或排骨汤时,放几块橘子皮,能使汤味鲜美,有一股淡淡的清香,而且还能去除油腻的感觉。

除此之外我们可以直接将橘子皮做成菜,将新鲜的橘皮清洗干净,在清水中浸泡2天,然后切成细丝,放入一个密封的容器中,加适量白糖腌制20天左右就可以食用了。

今日小结

橘子皮是一种非常好的芳香材料,制成的陈皮还具有一定药用价值,其性质温和,也可以作为食材来改善营养。

今日互动话题

你喜欢橘皮的味道吗?还有哪些使用它的好方法呢?欢迎留言和我们交流。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐