别不信,产后坐月子,这个“部位”出问题,会让你后遗症不断

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子宫是女性非常重要的一个器官,同时它也是非常脆弱的,子宫一旦出现任何问题,肯定会引发多种妇科疾病,从而影响女性的身体健康。就拿生孩子来说,子宫从拳头那么大小被撑到比气球还要大,如果产后子宫恢复的不好,对女性的潜在威胁会很大,轻者可能会出现月经异常,严重时可能会导致各种子宫疾病。妇科专家表示,生完宝宝后,子宫的恢复是重中之重,妈妈不妨试试这4招,相信一定会让你的子宫恢复更好。

加强宝宝吮吸

生完宝宝后,子宫一时间难以恢复到孕前状态,只有通过外界不停的刺激,才能促使它更好的收缩。产后妈妈一定要尽早开奶,让宝宝多吮吸,在吮吸的过程中,乳头会受到刺激,进而刺激子宫更好的收缩。宝宝吮吸的次数越多,这种反射刺激就越强,子宫也就恢复的更好。不过,宝宝不停的吮吸,乳汁分泌也会越多,这样就会加重乳房的重量,容易导致乳房下垂、变形。建议母乳喂养的妈妈一定要穿上产后专用哺乳内衣,它具有很强的承托力和聚拢效果,不仅不会对乳房产生压迫感,还能更好的塑型,呵护乳房。

注意子宫保暖

想让子宫恢复的更快、更好,妈妈在月子期间一定要注意子宫的保暖。产后妈妈的身体非常虚弱,抵抗力下降,身体很容易受凉,这样肯定会引发多种疾病,影响子宫的恢复。妈妈最好是穿上长袖、长裤的月子服,月子服是产后妈妈最贴心、保暖、舒适的护理衣服。它不仅能够很好的保暖整个身子,还方便妈妈进行哺乳。不过,月子期间,妈妈身体容易出虚汗,建议挑选透气性好、吸汗性强的棉质月子服,穿上不会感觉闷热。

做好私处护理

产后妈妈都要经历一段恶露期,如果产后恶露不尽,很可能是子宫受到了感染。想要恶露排的快,子宫恢复好,妈妈就要注意做好私处清洁,建议定期用温水清洗会阴部位,避免脏东西残留,这样才能防止有害细菌侵袭。妈妈还要注意,勤清洗更换内裤,这样也能防止细菌入侵,让子宫恢复更快。

多做产后锻炼

有些妈妈认为产后身体虚弱,多卧床休息才能让子宫恢复的更快,这种想法是错误的。产后如果身体条件可以,妈妈就要及时下床活动,多做产后修复运动,这样才能加快子宫的收缩。不过,活动锻炼一定要选对方法,还要避免过度运动,否则会对子宫造成二次伤害。

月子期间是子宫恢复的关键期,错过可能会吃大亏。想要子宫恢复更好,妈妈不妨试试以上这4种方法,相信效果一定让你看的见。返回搜狐,查看更多

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