哺乳期做对这4件事,能让母乳营养翻一倍,多数宝妈还不知道

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经历了辛苦的10月怀胎,宝妈好不容易生下了娃,却又被哺乳这件事给难住了。多数宝妈在哺乳期可能会面临涨奶、积奶的痛苦,这些问题宝妈还能忍痛坚持,可如果母乳的量太少或者质量太差,妈妈可就没有办法了。其实宝妈不用太担心,只要哺乳期做对这4件事,母乳的营养能够翻一倍,快来一起学学吧!

把握好高营养初乳

宝妈分娩后一周左右,排出的母乳都属于初乳,由于初乳看起来比较稀薄,而且颜色微微发黄,所以很多宝妈会认为这种母乳没有营养,将它误挤掉。其实初乳的营养价值是最高的,而且含有很多抗体,所以宝妈一定要把握好。但是在哺乳初期,宝妈的乳房可能会更加敏感,最好穿戴上哺乳内衣,透气又塑形,能够呵护柔嫩的乳房。

喂奶后给娃拍奶嗝

新生儿在吃奶过程中,可能会吸入一些空气,不仅会影响宝宝对母乳营养的吸收,还会伤害娃的肠胃,所以宝妈给娃喂奶之后,要及时给娃拍奶嗝。如果宝宝吃奶过后,身体不断扭动,表情看起来比较难受,家长就要准备给他拍奶嗝了,将娃竖抱起来,用手轻拍宝宝背部,让娃打出奶嗝,能够促进肠胃消化,也能更好的吸收母乳营养。

不要随便吃药

怀孕期间,妈妈们都知道不能随便吃药,避免对胎儿产生影响,其实哺乳期同样也不能随便用药。因为宝宝需要从母乳中获取营养,如果宝妈服用药物了,就会通过母乳传递给宝宝,对于抵抗力很低的宝宝来说,可能会产生很大的危害。所以哺乳期宝妈要照顾好自己,防止生病了影响宝宝,如果必须吃药,一点要在医生的指示下服用。

不在生气时喂奶

研究表明,如果妈妈在生气或者烦躁的状态下哺乳,会分泌出对宝宝不利的“毒”性物质,降低母乳的质量,让娃免疫力低下。除此之外,宝妈经常大发脾气,宝宝也会受到影响,甚至对以后的性格发育不利。所以想要母乳的质量更高,宝妈在哺乳期尽量不要动怒,让心情保持轻松愉悦。

哺乳期的宝妈一定要牢记以上这4点,能够有效提高母乳的质量,让宝宝的身体更健康。返回搜狐,查看更多

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