孩子长高有2个黄金期,有些事家长要做好,别错过了

原标题:孩子长高有2个黄金期,有些事家长要做好,别错过了

文|淘妈

邻居家的小朋友,现在1岁半,他的爸爸和妈妈都不是很高,然后在孩子一岁后就开始给孩子喝牛奶。而且是那种鲜牛奶,家人认为这种牛奶的浓度更高,更有利于长高。很多人都有这样的意识:给孩子多喝牛奶就能长高。而这确实是有一定的道理的。事实上,孩子长高会有2个黄金期,这些事家长要做好了,可别错过。

决定身高的因素有哪些?

1.遗传因素

众所周知,孩子的身高受遗传的因素比较多,达到了70%。所以那些自己不太高的父母,都很担心孩子的身高。而那些不太高的人,在找另一半的时候都希望个子能高些,这样下一代长高的可能性就比较大。

2.营养因素

除了我们上边提到的遗传因素之外,影响孩子身高的后天因素中,营养占有很大的比例。而我们说的营养中,对身高影响最大的就是钙。对于孩子来讲,补钙的最佳方式就是喝牛奶,家长不要盲目给孩子服用钙片。一般来讲,孩子在1岁后就可以喝全脂牛奶了。如果你要问喝到什么时候,最好是能一直喝到老。

3.运动因素

很多家长不清楚,其实运动对孩子长高也有着重要的影响。而运动也是有讲究的,最好是选择那些跑动、跳跃的运动。因为在做这些运动的时候,会增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞的增殖,从而达到促进骨骼生长的目的。

4.睡眠因素

这个因素倒是有不少的家长都知道,我们之所以能长高,主要是靠垂体分泌的生长激素。正常情况下,生长激素分泌的越多,孩子就会长得越高。而且生长激素会在睡眠状态中分泌的更多,如果孩子是个睡渣的话,家长就要想办法了。

孩子长高的黄金时间是什么?

1.婴幼儿时期是孩子长高的第一个黄金期,我们经常也会说这个时候的孩子是“一天一个样”。

2.孩子长高的第二个关键时期就是青春期,这是在结束长高前最后的冲刺。家长也不要指望孩子在成年后还长个子,这基本上是不可能的。

想要孩子长高,家长可以做些什么?

想要孩子长高,这是所有家长的愿望。除了遗传因素之外,家长平时的饮食要注意讲究科学、合理搭配,尽量让孩子多吃一些含钙量高的食物。另外,像骨头汤这些,对补钙是没有帮助的,家长别盲目给孩子喝。培养孩子养成规律作息的习惯,尽量保证每天都有优质的睡眠。而且不要让孩子长时间待在室内,没事的时候带孩子出去运动运动,晒晒太阳,这对孩子长高都是有帮助的。

淘妈说:在孩子长高这件事上,家长不要着急,要尊重孩子的生长规律。把握好孩子长高的关键时期,尤其在这个时期注意营养等方面。同时,如果家长能在固定时间记录孩子的的身高,绘制成生长曲线,这也能及时发现孩子的身高是否正常。为了孩子长高,你做过哪些努力呢?返回搜狐,查看更多

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