身体出现这6个信号,可能是过劳了,说明你该放假休息了

原标题:身体出现这6个信号,可能是过劳了,说明你该放假休息了

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如今生活节奏异常的快节奏,人们早上匆匆赶往地铁而错过早餐,午餐外卖草草了事,高热量却缺乏营养物质,晚餐随便应付,只为有更多的时间去工作。大家为了生活而奔波,为了增加薪酬而加班,只为在年轻时获得更高的收入。

但如今高频率的劳累猝死新闻层出不穷,让很多IT男,生产工人,爱熬夜的人惊恐起来,因为很可能辛苦赚来的钱,无法支撑你们去享受生活,反而劳累成疾。

当你的身体出现以下6个信号,说明你该好好休息了:

1. 失眠多梦

过度劳累的人,神经十分紧张,导致在夜里无法正常入眠,生活上的种种压力造成了噩梦的折磨,当你长期如此,就得有所注意了。

2. 肌无力

健康的身体经过多日的过劳或者熬夜,很可能使得神经元无法及时传到信号给肌肉单元,导致肌乏力,拿个水杯都“重如泰山”。

3. 注意力下降

你变得爱发呆,精神恍惚,外界发生了什么,可能都不入法眼。比如:开会走神、工作效率降低是常态。

4. 月经不调,夫妻生活缺失

生活的压力使得你没有过多的精力经营夫妻关系,神经的紧张导致长期断经,这是非常严重的后果,得注意调养。

5. 情绪不稳定

情绪变得暴躁、多变,再也不像以前那样能够告诉自己世界是美好的,每天都在惊恐、担心、恼怒中度过,认为周围的人都是敌人。

6、胃口变差

要是身体感到疲劳了,内分泌会异常,胃口也会变差,肠胃功能受到了一下,你就会吃不太下。

年轻应该敢闯敢拼,但这不是靠时间堆出来的,而是靠高效率完成的,当你效率降低时,不如好好休息,调养生息提高工作效率和生活效率。

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