我关闭朋友圈,退了30个群之后……

原标题:我关闭朋友圈,退了30个群之后……

作者 | 星姐 来源 | 一直特立独行的猫(ID:niubicat)

前几天朋友老高问我:“老赵,你最近几个月都不上网,朋友圈不发,微博也不更新,你这是咋的了?”

没咋的,我只是突然想试试,如果不上网了,我的生活会发生什么样的改变?

这三个月,我只在需要的时候上网,完成要做的事情就下线,工作的时候直接断掉网络;关闭朋友圈,不发也不看别人发的。微信定时看,除非紧急情况,其他都在统一时间回复。

上网这事儿,跟吃饭一样,吃少了就少了,就习惯了,时间长了,再吃多点就觉得不舒服了。

而我生活里的变化,远远超出了我的预料。

01

你不是真的忙

你只是假装很努力

如果工作时候开着微信上着网就会发现,本来一小时的工作,可能一整天都干不完。

你总会不自觉地看看群里各种话题,只要一参与发言,就根本停不下来。朋友同事跟你在微信上说一句话,就能接着唠俩小时。

上网查一个资料,一转眼看见个明星八卦,鼠标点着点着就不知道去哪儿了。

我跟老高说:“以前我总觉得自己特别忙,经常从起床忙到晚上12点都干不完,但仔细想想,实际工作的时间有多少呢?一会儿发个快递,一会儿收个快递,一会儿跟多年不见的朋友唠了半小时,一会儿跟朋友吐吐槽。等回过头想起来工作,发现才写了一个自然段,思路也被打断了,一遍遍重新想重新来。”

看看手机里的各种非工作微信群,哪个上班时候不依然很活跃?

你只是看上去很忙很努力。

02

你的担忧和暴躁

大多来自对自己无能的愤怒

几年前,我看到过一句话:你的担忧和暴躁,大多来自对自己无能的愤怒。

这句话一语道破。

在我刚辞职做自由职业者后的一段时间里,本来以为每天时间很自由就会很开心,却没想到每天变得很暴躁,脾气也不好。过了很久之后我才意识到,自由职业者最大的问题是由不自律带来的一事无成。

没人要求你几点上班,每天要做完什么工作,一切都靠自觉的时候,就是最考验人性的时候。

当你发现自己的一天都在刷手机、看电视、躺在床上一早晨都起不来床的时候,再对比朋友圈里一个个过着充实又忙碌生活的朋友们,你不是脾气性格不好,你只是在生自己的气,却又对自己的懒无能为力。

03

你的烦恼

大多来自于你知道的太多了

都说年纪大了,人生要做减法,但我一直没明白是什么意思。一直到前段时间生病,医生跟我说,少看少听多休息,大多数的信息对你来讲都是没用的,你只需要知道与自己有关的就行了。

我把手机上的app卸载了80%,关闭了朋友圈,退出了30多个群,能不看的不听的全部都关闭了,结果发现我的世界一下就清静了。

我不再积极地进入各种群,参加各种活动,相反,能不做就不做,把时间精力放在自己和家人身上。这时候我发现,不是自己以前没时间,是自己把太多的时间放在了虚拟的世界里,虚幻的热闹,让自己感觉认识很多人,了解很多事,感觉自己很厉害,什么都知道。

但真正能让我变厉害的,比如读书、学技能,哪怕是健身变好看这些事,我一项都没做。

04

聊天会上瘾

并且会让自己有一种自己很厉害的错觉

去年年底的一天,我本来准备到咖啡厅里看书,但到了咖啡厅,就一直抱着手机聊天,好几个群一起聊。

突然,一个也在这些群里的朋友跟我说:“老赵,你真是太活跃了,我这乍一看好几个群里都有你的身影,你真厉害。”

我突然意识到,我到咖啡厅已经两个小时了,各个群聊都参与了一遍,但书却一直没翻开一页。

这件事以后,我退出了很多群,每次看到群里有话题跃跃欲试要发言的时候,我都把打好的字全部删除,关掉聊天页面。

当我下意识地控制自己“什么都想掺和下”的欲望之后,我发现:

1)自己并没有那么重要,也没什么话题自己必须参与;

2)我的发言仅仅是一家之言,并没有多么厉害;

3)聊天会上瘾,并且会让自己有一种自己很厉害的错觉。

1)自己并没有那么重要,也没什么话题自己必须参与;

2)我的发言仅仅是一家之言,并没有多么厉害;

3)聊天会上瘾,并且会让自己有一种自己很厉害的错觉。

以前我总觉得,没有网络根本没法工作和生活,离开手机一分钟都有很强烈的不安全感,手机一没电就很焦虑。其实自己断不开的,不是网络,而是自己在网络中的存在感,这种存在感会让自己有一种自己很厉害的错觉。

当我真的没那么依赖手机和网络的时候才发现,没那么多人找我,也没那么多事情我必须参与。一旦离开手机,不主动找人聊天,不下载一堆消磨时光的app,不在网上乱逛,能集中精力高效工作的时候,我惊奇地发现,自己居然时间多到不知道干点什么。

我开始有了很多时间看书,学书法学架子鼓去健身,接送孩子上下学,带孩子去游乐场,去旅行,陪老人去逛街。这在以前几乎是不可能的,甚至都不敢想。

老高跟我说:“老赵,感觉你现在特别享受家庭生活。”

其实没有,我只是控制了自己上网的时间,才发现自己在虚幻的时间里花了多少时间和精力。而由此带来的对浪费掉的时间和毫无进步的人生的焦虑,才是自己痛苦和烦躁的根本原因吧。

*作者:一直特立独行的猫(niubicat) ,【下班后】品牌创始人;微博&微信公号:@一直特立独行的猫;豆瓣:@特立独行的猫。著有百万级畅销书《不要让未来的你,讨厌现在的自己》《当你的才华还撑不起你的梦想时》,新书《余生好贵 请勿浪费》热销。

你的担忧和暴躁,大多来自对自己无能的愤怒

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