它是天然的“清肠菜”,每周吃3次,体内“垃圾”消失,腰肢苗条

原标题:它是天然的“清肠菜”,每周吃3次,体内“垃圾”消失,腰肢苗条

前阵子去农村老家,因为老家现在没有人,所以中午就在隔壁的堂姐家里吃。堂姐是我们这一辈里年龄最大的姐姐,一直生活在农村,看到我们一家回家,就热情的邀请我们一家去她家吃饭。别看堂姐生活在农村,年龄又比我们大,但它看着一点也不显老,从气质长相上,很难看出她已经是45岁的女人。虽然现在农村的生活条件好,但无论如何也比不上城市,为何她的气血如此精神,脸色红润,身材又这么苗条呢?作为女人,我特别羡慕堂姐现在的状态。带着这个问题我就好奇的问堂姐为何保养这么好,她笑呵呵的说,农村人粗茶淡饭,有什么保养不保养的。

吃饭的时候,堂姐给我端上来她自己做的几道菜,其中这道黄瓜炒韭菜我最喜欢吃,吃了一盘不够,堂姐又去炒了一盘,不一会我们又吃光了。我说这道菜真好吃,堂姐说她也爱吃,黄瓜和韭菜都是自己种的,说着让我看看她在院子里的菜地,我一看菜园子地方不大,但种植的菜不少,黄瓜长的又结实又鲜嫩,韭菜也比城市买的看着喜人。表姐说农村人没吃的啥,到了夏季她最爱吃的就是黄瓜炒韭菜,每周能吃3次,一点也不腻味。每次吃完之后,感觉肠胃特别轻松,体内的“垃圾”消失了,身体不长肉,越来越苗条。所以她就一直坚持吃,我终于明白了堂姐45岁不显老的原因了。

黄瓜是最常见的蔬果,含有丰富的维生素B、C、E及钙质,具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。韭菜是夏天的时令菜,常吃就有滋阴壮阳、清除肠胃“垃圾”的功效。这两样菜搭配一起炒,就成了天然的“清肠菜”和“穷人的减脂菜”,让身体越来越轻松。怪不得堂姐的腰肢这么苗条,原来有这菜的功劳在里面。我家最近种的黄瓜丰收了,这种黄皮黄瓜生吃特别清甜爽脆,黄瓜切成薄片跟韭菜一炒,特别香。大火快炒,口感真的很好。孩子很喜欢吃,做起来又很方便。今天我也用自己种植的黄瓜和韭菜做一道这样的菜尝尝,喜欢的朋友可以一起做起来。

食材:黄瓜1根、韭菜1小把、干辣椒4根、蒜粒少量、盐1勺、鸡精半勺。

做法:

1、食材备好。

2、黄瓜洗净切片备用。

3、韭菜洗净切成段备用。

4、干辣椒切成小段,蒜切粒。

5、炒锅放少许食用油放入蒜粒,干辣椒段煸香。

6、放入黄瓜片迅速翻炒变软。

7、加入韭菜段,大火翻炒变色。

8、加入1少盐,半勺鸡精翻炒均匀即可。

9、韭菜炒黄瓜真的是很普通,很家常,很有味道的一道家常菜。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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