宝宝夏天睡觉多汗,这样做靠谱,新手爸妈快get起来!

原标题:宝宝夏天睡觉多汗,这样做靠谱,新手爸妈快get起来!

孩子睡得香,才能长得快,但是夏天里频繁出汗,让孩子睡眠老是被打断,妈妈该怎么办呢?夏天气温炎热,大部分人都很容易出汗,而本身体温就高于成人的婴幼儿更是这样。当孩子在睡觉的时候,出汗多会将他们身体的热量大量带走,反而会导致受凉生病,还会出现热疹、湿疹等皮肤问题。

一、宝宝爱出汗的原因

1、饮食偏于高热量

很多妈妈怕宝宝营养不够,入睡之前都会给宝宝加餐,比如喝牛奶、麦乳精等高热量食物,宝宝入睡后机体大量产热,只能通过皮肤出汗来散热,这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

2、睡觉捂的太严实

睡觉时,有些妈妈担心宝宝会受凉感冒,便给捂得严严实实的,所以导致宝宝睡着后容易出现盗汗现象。除此之外,妈妈给宝宝穿得太多,也容易导致宝宝睡觉出汗。

3、新陈代谢较旺盛

宝宝在婴幼儿时期新陈代谢比较旺盛,再加上有些宝宝性格比较活泼好定,有时晚上睡觉喜欢动来动去,便容易出现出汗现象。若妈妈被子盖太多,就更容易产生较多热量,所以宝宝便会以出汗的方式来散发热量,调节身体体温。

而且孩子频繁出汗,会让他们的睡得不舒服,难以进入深度睡眠的状态,也会让他们的睡眠质量受到影响,这对孩子的生长发育是非常不利的。如果妈妈发现宝宝睡觉时出汗多,可以用这几个方法,来给孩子减少出汗。

1、给室内降温

要想给室内降温,最好的方式无疑是吹一吹风扇或开空调了,但很多妈妈都听过这样的传言,孩子不能吹风扇或者空调,会让孩子面瘫。但实际上对于孩子来说,如果不是一直对着风扇或者空调风口,出现这样的情况还是比较少的。

相反,如果孩子待在高温环境里,不仅出汗多,而且还可能出现中暑的情况。在吹风扇或者空调的时候,妈妈们要记得风口不要直接对准孩子,而且注意不要一直吹,最好是采用定时模式,避免宝宝得了空调病。

2、多补充水分

出汗的时候,人体内的水分大量损耗,很容易让宝宝出现脱水的症状,对孩子的健康很不利,皮肤也容易干燥、脱皮。所以到了夏天,妈妈需要给孩子补充水分,来避免体内水分流失带来伤害。尤其要注意的是,即使是孩子喝奶的孩子,也是需要定时定量喝水哦。

此外,妈妈也可以在孩子睡前给孩子涂抹一点身体乳,也能很好的帮助孩子补充肌肤水分,让孩子能有更好的睡眠质量,也对孩子的发育更有帮助。

3、衣服寝具注意透气排汗

夏天里,孩子身上的衣服,或是睡觉时的寝具,如果不透气,孩子身上的汗液排不出去,就会在身体表面形成一层油脂,导致身体内的热气不能及时的排出,也会让孩子感觉到闷热,甚至中暑。

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