孩子三天两头要吃这早餐,搅一搅5分钟做好,解馋还顶饱

原标题:孩子三天两头要吃这早餐,搅一搅5分钟做好,解馋还顶饱

一到夏季,西南片区就成了火炉城市,今日份高温,哎呀,猪小妹又开始耍赖皮了,这不吃那不吃的,可挑食了,还说什么,天热没胃口,不想吃早餐,什么?早餐都不吃了,这可怎么得了,毕竟线稿元气满满,早餐可是很关键的呢。

俗话说得好,一天之计在于晨,所以早餐不管怎么样的吃好,你想晚上差不多七点左右吃饭,第二天早上7点吃饭,中间间隔12个小时没进食,身体得不到能量,人就会没有精神,焉塌塌的,这样自然就会影响学习和工作的效率啦。

所以,为了能让小妹好好吃早餐,我就给她准备一点好吃好看的营养早餐,比起传统早餐来说,造型新颖,好吃不油腻,还能饱腹,比起包子、馒头、油条这些更受孩子们的喜爱,吐司布丁杯,外酥里嫩非常的好吃。所用食材也很常见就是什么吐司、鸡蛋、牛奶这些,家中常备的食材。

要特别说一下,这里边的蛋液还是按照蛋挞布丁的方法做的,所以很香甜细嫩,为这道早餐增加不少的亮点,甜甜的,嫩嫩的就是小朋友喜欢的口味,这个每次早上早起10分钟,然后化好妆就能吃了,省时省事,特别的方便,做的话最多5分钟,烤的时间长一点要25分钟,所以说还是很简单的,并且也不需要什么厨艺。孩子三天两头要吃这早餐,搅一搅5分钟做好,解馋还顶饱。

【吐司鸡蛋布丁杯】

Food material

食材:吐司6片 ,鸡蛋 2个,纯牛奶 150g ,糖 12g,黑芝麻;

Cooking steps

1、首先拿出几片漂亮的吐司把它的四个边边角角切掉,然后拿出祖传擀面杖稍稍擀薄。

2、模具里边刷点油。

3、放入模具/纸杯,借助擀面杖的威力,稍稍给它压实点(但是稳着点,别太大力,小心搓破)。

4、把蛋宝宝打散,放入白糖和牛奶,搅和搅和充分打散,再过筛一遍。

5、然后分别在吐司杯里,八分满就好。

6、放入预热好的烤箱200度,25分钟左右至凝固上色。咬一口,外脆里嫩哦~

小郭碎碎念:

1、吐司最好选择厚一点的,这样才不容易漏出来,布丁液体8分满就好,否则后面就会爆出来。

2、烘烤的温度和时间还是要适具体的烤箱来调整哦。

3、这个可以当早餐还可以当零食哦,很好吃的。返回搜狐,查看更多

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