多吃提子有7大好处,吃提子可以减肥吗,怎么洗才能干净放心吃?

原标题:多吃提子有7大好处,吃提子可以减肥吗,怎么洗才能干净放心吃?

提子又称“美国葡萄”、“美国提子”,是葡萄的一类品种。以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点。提子的果实鲜嫩多汁,味道极佳,被称为“葡萄之王”。

多吃提子有7大好处

1、抗病毒杀细菌:葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

2、防癌抗癌:葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。

3、抗贫血:葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12,尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中约含维生素B12。12~15毫克。因此,常饮红葡萄酒,有益于治疗恶性贫血。

4、降低胃酸利胆:现代药理研究证明,葡萄中还含有维生素P,用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可达到利胆的作用,因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

5、抗动脉粥样硬化:研究发现,葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化,而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化,还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒),可减少冠心病引起的死亡。同时,葡萄中钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数。

6、补益和兴奋大脑神经:葡萄果实中,葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富,可补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

7、利尿消肿安胎:据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用,可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。

吃提子可以减肥吗

适量的吃提子是可以减肥的,提子虽然是一种糖分含量很高的水果,但是它的热量比较低,水分含量也高,并且提子所含的果糖是很容易消化的,不过吃提子减肥也要注意适量。

大家如果需要减肥的话,是可以在减肥期间吃一些提子的,但是切记不要吃太多哦,虽然提子的脂肪和热量都很低,但是提子中的糖分含量却很高,糖分会在一定程度上转化为脂肪在体内堆积,这样也是可能造成肥胖的,但是适量吃一些提子是完全没问题的,所以可以说吃提子不会造成肥胖。

提子在水果界也不属于高热量的食物,100克苹果的热量也有52卡,而100克香蕉的热量则有92卡,100克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量都是高于提子的,因此我们可以说,提子是一种低热量的食物,大家在日常生活中可以放心吃了吧!

提子适量吃不会发胖,但是吃多了就是增肥的了。减肥期间吃些提子也是不错的选择呢,它热量低水分高,能够促进消化,对减肥还有一定的促进作用,正在减肥的美女们可以考虑哦!

提子怎么洗才干净放心吃?

1、面粉水洗提子

拿到提子后,首先摘除掉表面的坏果、烂叶、杂物等。然后将果实颗粒小心地带蒂剪下,注意不要将表皮剪破。然后用自来水轻轻冲洗表面的杂质,在盆中放入适量面粉,浸泡几分钟,期间可以用手轻轻翻动。浸泡好后用清水洗净葡萄就可以端上餐桌啦!

2、淡盐水洗提子

用一些食盐轻轻在提子表面揉擦,注意动作轻柔,不要弄破表皮。将沾满食盐的提子浸入水中,20分钟后用清水清洗干净,讲究的话最后可以用凉开水淘洗一遍。

3、牙膏洗提子

大家都知道牙膏有很强的清洁作用,而且比较安全卫生。在清水中加入一颗黄豆大小的牙膏,搅拌均匀。将提子放进水中轻轻翻动,稍微搓一搓,为了不弄破表皮,这个过程要轻柔而快速。搓洗完之后用清水冲洗干净就可以大快朵颐了!

4、毛巾筛洗提子

毛巾表面有很多纹路,能有效清洗提子。先把提子放进干净的毛巾中,再放进水中筛洗,这样相当于给提子做了一次按摩,这样洗的格外干净,甚至连白霜都能洗掉。

提子怎么吃最快

提子虽然是葡萄的一种,但它的果皮与葡萄的果皮略有不同,这种水果的果皮比较薄,而且没有那种酸涩味,所以平时想快速吃提子,最好把提子清洗干净了以后连皮一起吃。

除了这种方法以外,还可以把洗净的提子放到50度左右的热水中浸泡十分钟,泡好以后取出再去皮儿就比较简单,也能让人们快速吃提子。

提子的食用方法

1、做果汁

提子这种水果除了可以直接吃以外,还可以用来做果汁,再用它做果汁时,需要准备新鲜提子150克,西柚一个,蜂蜜适量,把提子清洗干净以后放到料理机中,再把息肉去掉,外皮,果肉切成块状,也放到料理机中,随后加少量清水,让料理机工作榨出果汁,装入杯子以后加蜂蜜调味即可饮用。

2、做沙拉

提子这种水果做沙拉也特别好吃,在制作时,需要把提子奇虾清洗干净,再把它放到热水中浸泡一会儿,取出以后把果皮剥下来,得到的提子果肉与切好的苹果丁、猕猴桃丁,以及火龙果丁等多种水果放在一起调匀,上面淋上沙拉酱,就是美味的水果沙拉。除了这些食用方法以外,提子还可以用来做甜品,也可以用来烤面包或者烤蛋糕,不论怎么食用提子,它都能让人体吸收到丰富的营养,品尝到不一样的诱人滋味。返回搜狐,查看更多

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