恩吉拉 | 0~3 岁是预防近视的关键期,最有效的方法是这个……

原标题:恩吉拉 | 0~3 岁是预防近视的关键期,最有效的方法是这个……

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不知道大家发现没有,现在得近视的孩子越来越多了,而且年龄也逐渐低龄化,不少孩子小小年纪便已经得了近视。

前段时间,小恩在网上看到了一则新闻《2岁半宝宝近视900度!别再给幼儿玩手机》。

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2岁半近视900度,这个真的有点吓人了。据报道,这个宝宝的家人从她1岁左右就开始给她看手机了,而且每次都看很长时间。

另一条,是国家卫建委今年发布的一组青少年近视的调查结果,数据显示,2018 年我国儿童青少年总体近视率到达了 53.6% ,也就是每两个孩子中,就有一个近视。

据预测,到2020年,我国5岁以上近视人口将达到7亿。

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孩子们的近视率越来越高,还有低龄的趋势,不得不让人忧心。

很多家长自己是近视,会担心孩子受到影响,也很想知道近视能否被治愈,怎么预防。

近视是不能被治愈的

很多家长在带近视的宝宝就医时,医生一般都会说,近视是治不好的。

在2019年4月29日国家卫健委举行的例行新闻发布会上,还对“近视能否治愈”这个问题进行了回应,北京同仁医院眼科研究所副所长胡爱莲表示:“截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能科学方法矫正。”

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官方明确声明:在目前医疗技术条件下,尚不能治愈近视。

近视不可逆,虽然很多家长都知道,但也有许多家长不愿意接受这个事实,试图通过各种“特效疗法”治疗近视,宁可相信虚假广告,也不愿去正规专业医疗机构检查配镜,这才让一些不良商家有机可乘!

不恰当的处置,反而会耽误进行正确的近视控制。

家长也不要抱着反正以后可以治好的心态,预防近视,真的很重要。

为什么孩子会近视

睡眠不足

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孩子睡眠不足会直接影响孩子的成长发育,还会限制孩子智力发展,让孩子专注力记忆力差,甚至会让孩子近视,或者是视力下降。

建议家长们从控制孩子看电视玩电子产品的时间做起,缩短孩子睡前看电视的时间,选择听些舒缓音乐代替,这样让大脑出于相对放松的状态,更有利于孩子入睡。

先天性遗传

研究认为高度近视的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,高度近视具有一定的遗传倾向已被公认,但对一般近视遗传倾向就不很明显。

要想使你的宝宝眼睛能够达到健康的发育,就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼卫生。

用眼过度

有研究表明,长时间近距离用眼导致的眼疲劳,更容易导致孩子近视。换句话说,就是用眼过度导致了孩子近视。

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长时间看书、上时间学习、长时间玩手机、长时间看电视……都可能造成用眼过度。

这也就是为啥有的孩子即使不看电视,不玩手机,也会得近视的原因

近视无法治愈,提前预防是关键

家长可以从以下几个方面做起,让宝宝尽量不近视。

少看电子屏幕

美国儿科学会建议:宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过2小时,2岁以下宝宝不建议看电子屏幕。且每隔20分钟要让眼睛休息一下。

小恩也遇到很多家长说,孩子太难带,自己又要干活,只能让孩子拿着PAD玩。即便这样,建议也尽量不要让他们过早接触。

如果要看动画片什么的,可以投到电视屏幕上看,以保证足够的距离。实在不行,看PAD时间一次也不要超过 20 分钟。手机的屏幕太小,建议最好别接触。

摄取充足的维生素

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维生素A对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。

维生素B1促进胎儿大脑发育,而且有助于完善眼神经系统的功能。

维生素B2缺乏会引起网膜和角膜正常代谢的功用,并可引起视神经炎和视网膜炎。

维生素C可以增强抵抗力,有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长,预防白内障的发生。

适当户外活动

阳光中的适度紫外线照射,能促进身体产生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼球的增长;

户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度,人眼瞳孔缩小,瞳孔缩小引起视物景深加深,模糊减少,可以看得清楚,有助于延缓近视的发生发展;

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户外阳光促进钙的吸收,人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因,钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固,减少眼轴的增长而减少近视发展;

阳光下的活动基本上是户外的,视物距离远,很多活动有远近的视物距离切换,有助于眼球的放松。

减少近距离用眼

虽然看手机看电脑和近视之间没有直接的因果关系,但是孩子近距离连续用眼时间过长,看书、写字时不注意,也很容易近视。

孩子不是生来就能看到 1.0 的,他的视力是需要逐渐发育的。

0~3 岁是关键期,3~12 岁为敏感期,12~18 岁是可塑期,18 岁以后进入相对稳定期。

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宝宝年龄越小视力越容易受到损害,等到孩子已经近视了,就来不及了。

预防近视,一定要从现在开始做起。

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