考研er们当心了!研究生焦虑倾向是正常人的6倍!

原标题:考研er们当心了!研究生焦虑倾向是正常人的6倍!

之前,国际顶尖期刊《自然》发布了一篇题为《研究生教育中的心理健康危机》的调查报告,报告表明,研究生群体的焦虑和抑郁倾向均为普通大众的6倍,有中度到重度抑郁或焦虑的受访者分别占总人数的40%。

01

比我优秀的多了去了!

读研并没有觉得自己超越了很多人,之前考研上岸的优越感也荡然无存,越往高处走,越觉得自己渺小的像一粒尘埃。

没读研之前觉得大家都差不多,自己很努力,未来前途光明,年纪轻轻,不愁对象。可读了研以后发现,居然有这么多比我本科好,比我实力强,比我优秀,比我家世好,最重要的是人家还比我努力,比我有天赋,最可气的是,长得还比我好看,你说焦虑不焦虑?

本科的时候觉得自己有无限可能,现在刚研一,就觉得自己写不出毕业论文,毕不了业,找不到工作,嫁不出去!你说我能不焦虑么?!

02

生活还是糟糕透顶!

高学历,是被当前社会笼罩下的一个重要的个人光环。可是光环之外的地方呢?能把学历变现吗?能提升颜值,让更多的人喜欢你吗?能让生活更宽裕,自由支配度更高吗?能提高个人所处的阶级地位吗?能获得周围人的尊重吗?

很遗憾,高学历无法带来这样直接的益处,它只能代表你具备成为优秀的人的潜力,你具有社会所认可的高学历人才的属性,仅此而已。

平常人几乎都没有平常心,所以,当你的人生圈子变大时,你发现你的未知世界也越来越大,优秀的人越来越多,你越来越感觉到自己的渺小,缺乏平常心,当然会越来越焦虑。

03

没有对比就没有伤害!

当你看不见优秀的人,你就会心安理得。但是,如果你同班,或者同宿舍,或者很熟悉的,一起工作的朋友,那就会不由自主的比较起来。“怎么他就......”、“凭什么我不能....”,然后你内心的小骄傲和优越感就会在顷刻间土崩瓦解!

与此同时,你还会发现比你厉害的大佬依旧厉害,保研的大佬,在你没复试之前就已经跟着研究生导师做项目去了,实力比你强但是没有考研的大佬,秋招都找了不错的工作,那些实习过的,技术水平也还是甩了你一条街!

你还要继续从家里拿钱,但人家已经开始奖学金拿到手软了,这时候你就会怀疑自己,脑子里会冒出这样那样的问题:毕了业能找到合适的工作么?研究生学历和三年的工作经验相比,到底值不值?这时候,你会陷入深深的自我否定和自我怀疑中,“是不是自己考研跟风了?”

04

姿态放低,心态放平

一方面,在考研高校建起的象牙塔里沾沾自喜,另一方面,又不知道自己在象牙塔里学到了什么东西,一不小心可能就成为高学历劳力!一方面,对着同行的大佬和同行习惯性自嘲:科研好难,论文要命,我真菜!;一方面,对着外行人大喊:我是研究生!恨不得一嗓子出去,全世界都得知道!

讲真,这种因为学历和学校觉得自己超过很多人的心态很致命!这种和别人作比较给自己找罪受的行为也很致命!

只有姿态放低,心态放平,焦虑才会离你远去,研路才能走得更平坦,才能走得更长远。

编辑| 爱达思编辑室 | 网络

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