健身锻炼太用力,腹部“肿”起一个包,医生提醒这种情况千万别大意~

原标题:健身锻炼太用力,腹部“肿”起一个包,医生提醒这种情况千万别大意~

王先生是一位马拉松爱好者,一次高强度训练之后他突然感到腹股沟区疼痛,休息后症状完全缓解。然而重新踏上跑道的他,却没能逃过疼痛的再次侵袭。在体育医院苦苦寻求病因无果后,他来到普外科就诊,这才被告知:原来自己得的是“疝气”

高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机

当你听着这首洗脑神曲

健身房、绿茵场挥汗如雨的时候

是否想过有可能会被“疝气”找上身来?

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什么是疝气

疝气,即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置,通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。疝的种类有很多,常见有腹股沟疝、脐疝、切口疝、股疝等,各自对应不同的缺损部位。疝内容物通常为小肠、大网膜等。

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疝气有哪些症状

本例中患者出现了腹股沟区的疼痛不适感,除此之外,疝的基本临床表现其实是肿块的突出。由于刚开始肿块较小,未突出体表,所以仅表现为轻度的胀痛感,而不能触及明显肿块。一旦肿块明显,诊断就比较容易了。

疝的肿块区别于其他肿块,首先在形状上多为带蒂柄的梨形,多柔软、光滑,咳嗽时有冲击感。早期能够在平卧位自行回纳或可用手推回,称为易复性疝。当肿块不能完全回纳、疼痛加剧时就要特别注意了,这时病情可能已经加重,须及时前往医院就诊。

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健身=疝的发生?

首先要明确适度运动是值得推崇的,疝仅可能在健身过度或方法不当时出现。其发生的主要原因有两点:一是腹壁强度降低。每个人的腹壁生来就存在一些薄弱部位,如男性发育过程中睾丸下降途经的腹股沟管,脐血管通过的脐环等等。随着年龄增长,腹壁的强度会随之下降。此外,肥胖、长期吸烟等也是高危因素。从这点来看,健身与疝的关联似乎并不大。

第二个主要原因是腹内压力增高。慢性咳嗽、便秘、腹水等都会增加腹内压力。一些运动,尤其是举重等强负荷运动是会明显增加腹压的,长此以往容易诱发疝。而有氧运动,如慢跑、骑行、游泳等,一般不会增加疝的风险。

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疝的种类与健身有关吗

每种疝的发病率各不相同,总体来说,腹股沟疝最高发,切口疝也会发生于一些术后病人,而脐疝、股疝等则相对少见。健身时腹壁的压力是均匀增加的,一般不会局限于一处,所以不会使某一种或几种疝的发病风险升高

具体类型与患者本身的生理结构有关,腹股沟斜疝(男性居多)的疝口“腹股沟管内环”、股疝的疝口“股环”都是先天存在的薄弱部位。当腹腔压力增高时,疝内容物就会从这些薄弱处突出。脐疝多见于中年经产妇女,因为女性妊娠后腹白线分离,再者女性的肌肉强度也不如男性。

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疝气危险吗

对于程度较轻的疝,突出的内容物可以不同方式回纳。除了会感到不适、给日常生活带来不便外,对健康没有太大的威胁。但如果病情进一步发展,疝内容物可能会受卡,逐渐演变为难复性疝、嵌顿性疝和绞窄性疝,引起肠道梗阻、血管受压。肠管得不到充足的血液供应,最终就会坏死,失去功能。而肠坏死常伴随严重的继发感染,危及生命

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得了疝气该怎么办

腹股沟疝不是大问题,但一定要引起足够的重视。王先生虽然摸不到明显的肿块,但出现了不适症状,可能已经发生内容物的嵌顿。如果嵌顿部位比较狭窄,内容物将很容易发生缺血坏死。正如前文所述,这会引起严重后果。

疝的治疗分为非手术和手术治疗,除少数特殊情况外均应尽早进行手术。非手术方式仅能暂时缓解症状而无法根治,并且可能带来一些不良后果,手术是治愈疝的唯一方式!

小贴士

运动对健康的益处毋庸置疑,但千万不可过分逞强。尤其是到了一定年龄之后,身体机能在减退,腹壁强度也大不如前,不妨将重心转移到协调性、心肺功能等的训练上,多进行有氧运动或柔韧性训练。热衷于力量训练的朋友一定要把握合适的尺度,如果训练强度超过身体耐受能力,不但可能患上疝,心肺功能、骨关节等也都会受到不同程度的损害。

撰文、编辑 | 陆文清返回搜狐,查看更多

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