如何保养前列腺?

原标题:如何保养前列腺?

想要保养好前列腺,要先找出那些会影响前列腺健康的不良习惯。

一、久坐

“能坐着绝不站着,屁股一沾椅子就不挪了。

久坐是个坏习惯,像司机、白领、宅男,一坐就是一天,这一坐,压的不是别的,就是前列腺。

前列腺长期受压迫,容易诱发前列腺增生。

小提醒:避免久坐,隔一两小时就起身活动5-10分钟噢。

二、习惯性憋大、小便

都说活人哪能被尿憋死,它确实憋不死你,但能憋出内伤。

工作忙,忙到没时间上厕所;路上堵,堵到膀胱快爆了;公厕少,少到不知道去哪找……

长期憋尿,充盈膨大的膀胱就会压迫到前列腺,造成血流不畅,最终引起前列腺炎。

另外,尿道中的细菌得不到及时冲洗,就会趁机溜到前列腺中,诱发炎症。

小提醒:该嘘就嘘,该拉就拉,千万别憋着!

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三、不良饮食习惯

“拉业务,谈合作,烟一点,酒一倒,肉一吃,没完没了。”

喝酒、吸烟,肥腻、辛辣刺激食物,都会对前列腺造成不良的刺激,这样更容易患前列腺增生哦。

小提醒:戒烟戒酒,少吃肥腻、辛辣刺激食物,妥妥哒。

四、X生活

纵欲、禁欲,都可能让前列腺不正常充血,久了就有可能会增生。

过度性生活。

成年男性分分钟精虫上脑,过度手淫、性生活过频,在性兴奋的频繁刺激下容易导致前列腺反复充血。血管里的血液充盈,回流不给力,血流不畅,前列腺炎就来报到了。

不规律性生活。

许多都市男女简直就是现代版牛郎织女,见面时频繁嘿嘿嘿,过度分泌前列腺液,分居两地时又望穿秋水,极力抑制冲动,分泌的前列腺液得不到释放。

前列腺液正常的生产和排泄紊乱了,就容易诱发前列腺炎。

不洁性生活。

嘿嘿嘿时不穿小雨衣,难道想捎上细菌、病毒一起飘飘欲仙吗?你的快活,它们可不感兴趣。

细菌、病毒钻进去,挤进去,到处惹事生非,各种病原体溜到前列腺,就容易发炎啦!

所以呢,性生活要规律,既不要纵欲,也不要禁欲,再心急也要戴套套哦!

小提醒:适度、规律的X生活,才是前列腺的正确使用模式。

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