皮肤干燥吃什么好 护理和饮食来改善!

原标题:皮肤干燥吃什么好 护理和饮食来改善!

皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

5、皮肤干燥吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

小编结语:

现在已经逐渐的迈入秋冬的季节,有些地方虽然还是非常炎热,但是肌肤会随着时间季节变化而变得越发敏感,稍微不注意就会过敏,

所以保湿工作必须时刻要做好,爽肤水作为一款最基础的保湿护肤品,对于肌肤的滋养是不容忽视的,因为作为护肤步骤的第一步,爽肤水是起到二次清洁和软化角质的作用,因此小编收集了几款目前口碑非常好的爽肤水推介给大家,小伙伴们可以根据自己的需求来选择适合自己的喔!

1、迪蕾玫瑰花舒缓爽肤水 180ml ¥99

这款在日本女生之间好评不断的爽肤水,不含色素、香料、矿物油,孕妇及敏感肌质的朋友也可使用。爽肤水加入了玫瑰花植物精华,保湿力相当高,只需用数滴就能为肌肤补足水份,而且用上来也不会有黏黏的感觉。而且保湿力持久,早上使用后能让肌肤充满水分一整天。爽肤水的超微细份子,能有效让爽肤水渗透至肌肤底层,让肌肤看起来充满透明感与光泽。建议搭配同系列多效百搭原生液使用效果会更好!

2、兰芝扁柏舒润调理水 200ml ¥205

去处多余油脂,收敛毛孔,给予肌肤前所未有的洁净感产品说明:去除多余油脂,清洁毛孔,收敛毛孔,抑制诸多皮肤毛孔问题,呵护肌肤。成分及特点:蕴含扁柏多醣体和从发酵谷物中萃取的天然酒精,帮助清除多余油脂以及可能引起肌肤问题的外部有害菌.呵护肌肤角质,打造润滑肌肤纹理

3、欧舒丹天使草水盈保湿水 200ml ¥220

主要功效:无酒精添加,供给肌肤温和的天然水分滋养,再次清洁肌肤,同时调理肌肤水分环境与PH值。清新的草本气息,护理的同时愉悦心灵,带来水∙润∙光天使肌。天使草水合弹力复合精萃(天使草萃取液、天使草精华)促进肌肤水分循环,抵御自由基不含酒精温和呵护肌肤

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