星河湾副总裁猝死!医生:8大危险信号要警惕!

原标题:星河湾副总裁猝死!医生:8大危险信号要警惕!

加班996、工作007

各个行业都不缺少拿生命拼事业的人

但疾病来临时

从来也不分职位高低

连轴转,星河湾集团副总裁病逝

8月9日,星河湾集团在内部网站发布讣告,集团副总裁黄可思女士在参加新疆举行的扶贫活动后,随即又赶赴海南出席博鳌论坛,期间已感身体不适,后因突发疾病抢救无效,不幸于2019年8月8日上午在博鳌逝世,终年58岁。

据论坛主办方消息,黄可思是在返回途中突发心梗,不幸去世。

近年来,心梗、心脏病、猝死...

击倒了一个又一个年轻的高管

经常熬夜的人,过劳的人

是猝死的高发人群

然而,在过劳之前,身体总会发出一些信号,

这就是在提醒你真的要注意休息了。

“过劳”的8大危险信号

1. 无明确原因的肌无力或关节痛

如果最近感觉指关节或膝关节等部位疼痛,并且全身无力,则可能是因为疲劳过度导致的关节炎。

2. 睡眠质量差

过度用脑,会长时间让大脑处在兴奋状态,出现功能紊乱。

容易出现失眠、入睡困难、多梦、早醒等症状,而且醒后还会有疲乏感。

3. 小毛病不断

若最近频繁出现头胀、头昏或头痛,耳鸣、目眩头晕等症状,检查也没有结果,则可能是劳累过度引起的。

4. 注意力不集中,记忆力下降

发现脑子不太好使,特别容易忘事儿,多半是因为太劳累了,因为长时间用脑,大脑容易因供血供氧不足而出现疲劳感。

5. 越来越胖

人长期处于高压的工作环境时,容易出现“过劳肥”。

因为高压力容易导致肾上腺皮质醇指数升高,从而增加人的食欲,吃得也就越多。

吃得多,再加上整天坐着和熬夜,自然就会长胖了。

6.性能力下降、月经不调

生活是个体力活儿,若身体过度疲劳,自然就没有精力去做男女之事了。

此外,过度疲劳还会导致身体内分泌失调,影响双方性欲。

女性由于雌激素和孕激素分泌紊乱,则可出现引起月经不调,痛经加重等症状。

7. 肩背部不适、胸部紧缩感。

8. 情绪波动大,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

做好四件事,远离过劳死

①保持生活规律

保持生活节奏的规律性是预防保健的必备条件,包括:

  • 减少夜生活,提倡早睡早起,最好保证每天的睡眠和休息时间为7~8小时。
  • 定时用餐,不吃或少吃零食,避免连续工作或加班;

②坚持每天运动

运动可提高心肌收缩能力,增强机体免疫力,加快新陈代谢,运动强度以运动后感到轻松、舒适为宜。

③保持心情舒畅

烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素,现代社会人人有压力。

因此,保持豁达乐观的生活态度非常重要,正确对待生活中可能发生的不愉快事情。

④定期体检

很多人自以为身体很好,就既不注意休息,又不注重运动、饮食,更不会想到去做健康体检。

但是,定期进行体检很重要。

再忙也要注意休息

来源:广州日报、家庭医生、健康湖北返回搜狐,查看更多

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