《人性的优点》⑦ | 真正厉害的人,早就戒掉了“玻璃心”

原标题:《人性的优点》⑦ | 真正厉害的人,早就戒掉了“玻璃心”

文 | 《人性的优点》 · 主播 | 晓念

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今天,我们继续阅读戴尔·卡耐基的作品《人性的优点》。

昨天,我们知道了,不要模仿他人,我们应该找到自己,从容做自己。

并且,我们应该多想想自己拥有的,少想自己的烦恼。如果命运只给你一个酸柠檬,就试着用它榨出柠檬汁吧。

人是社会性动物,我们在生活中需要与他人互动、交流,在这个过程中就免不了会受到他人的批评。

很多人会因为他人的批评而焦虑、烦恼,甚至寝食难安。

那么,如何避免因批评而焦虑呢?让我们开始今天的阅读吧!

2019年1月1日,罗振宇的第四次《时间的朋友》跨年演讲收官。

这场演讲收获了非常高的关注度和话题度。

通过第三方机构的数据显示,这场演讲在直播期间的收视率,在52城同时段排名第5,仅次于明星云集的一线卫视跨年晚会。

在百度上,“时间的朋友”的搜索指数,居然比“湖南卫视跨年演唱会”还高出一大截。

而微信指数表明,“时间的朋友”和“跨年演讲”在微信平台上的热度,远超过“跨年演唱会”。

但是随后,罗振宇也遭受了巨大的非议。

网上开始出现各种文章批判罗振宇,说他“贩卖焦虑”、“成功学骗子”、甚至说他跟卖保健品的骗子没有区别。

同时,也有很多网友站出来替罗振宇喊冤,说自己真的从罗振宇那里学到了很多干货,他的很多内容并不是鸡汤。

一时间,关于罗振宇的文章铺天盖地。有嘲讽的、有支持的。

其实,这就是应了那句话,“人红是非多”。正是因为罗振宇和他的跨年演讲收获了巨大的流量,所以才成功吸引到大家的关注,各种批判声四起。

一个人越出名、越重要,人们就越是容易从对他的攻击中获得满足感。

豆瓣红人“鼹鼠的土豆”,在开写作课后,因为提供了优质的课程,很快收获了大量的粉丝和关注。

但随之而来的,就是开始不断有人一边抄袭她的课程,一边在网上发帖子黑她,对她进行各种抹黑。

卡耐基认为“不公的言论是变相的赞美,因为人红才会是非多”。

很多时候,当我们面对一些铺天盖地的指责和批评时,请记住,这往往意味着你取得了让人瞩目的成就,对方想凭借欺负你证明自己很厉害。

很多人会打压那些比他有教养或是比他成功的人,从中获得变态的满足感。

有一位职场人士在网上分享自己的经验。

他说:

我年轻的时候,特别希望成为一个受欢迎的人,给大家留下好印象,让所有人都喜欢我。

那时候,一丁点儿的小批评都会让我觉得刺痛,谁要是说了我一句,我晚上连觉都睡不好。

我年轻的时候,特别希望成为一个受欢迎的人,给大家留下好印象,让所有人都喜欢我。

那时候,一丁点儿的小批评都会让我觉得刺痛,谁要是说了我一句,我晚上连觉都睡不好。

后来,他发现这种状态让他每天都很焦虑。

于是他开始试着让自己放松下来,不要太过于在意别人的批评,慢慢变得“迟钝”一些。

现在,就算领导当着大家的面说他的方案是垃圾,他也就是听着,等领导说完了,他能回到座位上继续工作,不让自己的情绪受到太大的影响。

他说:“我发现,除了你本人以外,没有人会在意别人是怎么批评你的;而指责你的人,大部分也是说完以后很快就忘记了。

卡耐基也在书中分享了自己的一段经历。

曾有一位《太阳报》的记者参加了一堂他的示范课,参加完后,这位记者对他的成人教育工作大加讽刺。

卡耐基非常生气,觉得这简直就是对自己的侮辱。于是,他致电《太阳报》的执行委员会主席,要求他们停止嘲讽,并公开发表文章澄清事实。

几年后,当卡耐基回想起自己当初的行为时,觉得很羞愧。

因为他明白了,50%的报纸读者并不会读那篇嘲讽文章,而读到那篇文章的人,也有50%会一笑而过。

而那些真正读了文章并幸灾乐祸的人当中,有50%几周之后就会彻底忘记这件事。

当然,这并不是说我们就要忽视所有的批评,而是我们应该忽略那些恶意的批评,不要因为一些不公正的评价就寝食难安、陷入焦虑。

其实,人们对你我并没有那么关心,大家每天都有很多自己的大事小事需要操心。

所以我们没有必要那么在意别人的不公正评价。

我们很难避免别人的批评,但是我们能够决定是否让这些批评和非议伤害到我们。让批评无法伤害到你,是摆脱焦虑的重要方法。

上面我们讲到了如何调整心态来减少批评对自己的伤害和打击,但是仅仅把自己的烦恼和焦虑归咎于他人是不够的,我们还需要学会自我批评。

很多时候,我们受到批评,确实是我们没有做好。比如,因为工作不到位被领导批评;因为不能够体谅他人被父母批评等等。

所以,如果想从根源上解决问题,我们就应该时常自我批评。

美国银行业的领袖H·P·豪厄尔,小时候几乎没受过正规教育,第一份工作是在乡下商店记账。

后来成为了美国钢铁公司的信贷经理,还曾担任国家商业银行及信托公司的董事长,一路走上权力的巅峰。

当被问及成功的原因时,豪厄尔先生回答:

多年来,我一直用行事历记下所有的日程。

我的家人在周六晚上不会为我安排任何事,因为他们知道那是我例行回顾一周工作、进行自省和评估的时间。

周六一用过晚餐,我就起身离开,打开行事历,回顾本周的讨论和会议。

我会问自己:‘我犯了哪些错?’‘我做的哪些决策是正确的?怎样做能改进我的表现?’‘从那段经历中我能学到什么?

有时这样的反省会让我心情低落,不敢相信自己犯过的错误。不过随着时间推移,我出错的频率变得越来越低。

这些年来,自省对我的帮助远胜于我试过的其他任何方法。

多年来,我一直用行事历记下所有的日程。

我的家人在周六晚上不会为我安排任何事,因为他们知道那是我例行回顾一周工作、进行自省和评估的时间。

周六一用过晚餐,我就起身离开,打开行事历,回顾本周的讨论和会议。

我会问自己:‘我犯了哪些错?’‘我做的哪些决策是正确的?怎样做能改进我的表现?’‘从那段经历中我能学到什么?

有时这样的反省会让我心情低落,不敢相信自己犯过的错误。不过随着时间推移,我出错的频率变得越来越低。

这些年来,自省对我的帮助远胜于我试过的其他任何方法。

想要避免因为批评而焦虑,我们除了从心态上调整外,最重要的是要学会自我批评,反省和提高自己。

只有这样,才能让人更快地提升自我,降低出错频率。

今日共读《人性的优点》▼

【结语】

今天,我们知道了,如果想要避免因为批评而焦虑,请记住:

首先,不公的言论是变相的赞美,因为人红才会是非多。

其次,尽力而为,我们可以在内心撑起一把伞,忽略那些恶意的批评,不要为那些浪费时间。

最后,把自己做过的蠢事写下来,经常自我批评。

现代人经常挂在嘴边的一个字就是“累”。也许你认为疲劳是身体上的,而忧虑是心理上的,是两回事,其实,他们息息相关。

那么,疲劳与忧虑有什么关系呢?又可以如何通过预防疲劳来预防忧虑呢?

让我们期待明天的阅读吧!

【今日话题】

我们从小到大,免不了会受到各种批评。小时候,被父母批评;上学后,被老师批评;工作后,被老板批评……

有时,我们能够一笑置之,有时,我们心中久久不能平静。

那么,在你受到的批评中,是否有令你印象特别深刻、或对你影响非常大的呢?

欢迎在留言区分享你的故事。

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