营养师推荐,远离疾病,减少患癌风险的神奇食物

原标题:营养师推荐,远离疾病,减少患癌风险的神奇食物

近些年来一提到,人人都怕、闻之色变,人人都避之不及东西那就就是癌症!

从发布的一些最新数据就可以知道,诱发癌症的很大原因在于日常中的不注意,贪吃一些美味,危害身体健康的食物,才导致自己把癌细胞慢慢的“养大”!

不过今天好好学为大家带来老中医在食疗养生中的三种,可爱的克癌“小帮手”下面小伙伴们一起来看看是哪四种神奇的食物吧!

1、魔芋

没错就是这个跟石头像“兄弟”的食物,可不要小看它。魔芋里面是有一种凝胶样的化学物质的,可以防癌抗癌,不过要提取出魔芋的精华,制作成粉后加水加热才可以产生出一种叫做魔芋凝胶的物质,这种物质进入人体之后可以让我们的肠壁产生一种防护罩,预防各种有害物质的吸收。

不过小伙伴们要注意的是魔芋可是非常果腹的,会让人发胖所以要适量勿贪食!

2、黑芝麻

黑芝麻的神奇功效,别看它就是一小点点,但是俗语云“浓缩的都是精华”!它含有的维生素E可是居植物性食品之首的。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。

3、苦瓜

俗语说“强扭的瓜不甜”可苦瓜就是被“强扭”中的佼佼者。作为最常见的苦味食物,大家对苦瓜的态度,犹如对榴莲,爱的人很爱吃,不爱的人敬而远之。苦瓜其实有很好作用,不仅能促进消化、排除热邪,还可清心明目、缓解体内疲劳。同时也是胰腺癌最大的“杀手”!

4、燕麦

燕麦的卡路里含量低,富含纤维和蛋白质,也是镁、钾、锌、铜、锰、硒、维生素B1、E和泛酸的丰富来源。燕麦也含有植物性营养素,例如多酚类(polyphenols)、植物性雌激素(phytoestrogens)等,有助于减少心脏病和某些癌症的产生。燕麦对血糖浓度也有很大的影响,可以降低胆固醇的可溶性纤维漈祥E糖,对第二型糖尿病人很有好处。返回搜狐,查看更多

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