总难开口说“NO”?可能是你个人边界模糊|舞动体验

原标题:总难开口说“NO”?可能是你个人边界模糊|舞动体验

你是否也曾遇到这样的情况:

  • 明明很想说不,但是永远说不出口
  • 很怕麻烦别人,很难提出自己的需要
  • 跟人相处谨小慎微,生怕伤害别人
  • 不能让别人心情不好,要为别人的情绪/人生负责
  • 和人交往时总会感到很委屈,被控制
  • 认为别人的感受和需要比自己更重要

如果以上说法非常符合你,那可能说明你对个人边界比较模糊。

什么是个人边界?

个人边界(Personal Boundaries)是指我们建起来的身体的、情感的、精神的界限,用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。

心理学中的边界是指自己和他人之间的界限,健康的边界感能够区分自我和他人,在与人交往中既能够保持独立,在需要的时候也能够与人融合,在独立与融合之间保持平衡。边界感模糊会分不清什么是自己的,什么是别人的,在关系中要么过度承担、要么过度依赖。

8月24日(周六)14:30/18:30,特别为你带来「心室·团体体验」系列——舞动疗愈本次舞动体验,老师将带你从身体出发,在动作中探索自己的身体边界与心理边界,体验独立与融合;练习扎根和使用身体核心,激活身体能量中心,增强内在力量;学习设立边界,建立健康的人际边界。

舞动治疗是什么?

舞动治疗源于欧洲,兴于美国,是舞蹈、心理学、身心学的交叉学科,是一种心理治疗的方法,属于创造性艺术治疗。

舞动不同于舞蹈,它是一种身心连接的方式。舞动透过身体与动作表达内心的感受、想法和意图,经由创造性过程和治疗关系促进人不断在认知、情感、社交等层面整合,从而成为更完整、更健康的人。

参加本次舞动体验,你会收获什么?

  • 亲身体验舞动治疗过程;
  • 学习通过舞动的方式,探索自己的身体边界与心理边界,体验独立与融合;
  • 练习扎根和使用身体核心,激活身体能量中心,增强内在力量;
  • 学习设立边界,建立健康的人际边界。

本次舞动团体适合什么人?

  • 近期有人际困扰,想了解自己的边界
  • 不满足于现状,想找到解决办法的人群
  • 对舞动治疗很感兴趣,想体验不同主题
  • 对各类心理疗法感兴趣的心理学爱好者
  • 对舞动团体感兴趣的心理咨询师/治疗师

参加舞动团体有什么条件/要求吗?

  • 不需要任何舞蹈基础,舞蹈零基础的人,完全可以进行舞动团体体验;
  • 需要穿宽松、舒适的衣服&鞋子进行体验。

本次体验内容:

1. 身心连接

2. 探索身体边界

3. 激活身体核心

4. 设立人际边界

『团体老师介绍』

李柯

简单心理平台成熟咨询师

中德舞动注册治疗师

中国舞动治疗协会会员

『活动信息』

时间:8月24日(周六)

第1场:14:30-16:30

第2场:18:30-20:30

地点:北京「简单心理·心室」(三里屯附近)

形式:舞动疗愈

限时体验价:199元(原价499元)

人数:每场限额26人(每人限选1个场次)

报名方式:长按识别/扫下方二维码报名⬇️

第1场:14:30-16:30

第2场:18:30-20:30

说明:以上所有活动名额有限,先到先得,满额即止。

为了保证大家的活动体验,

抱歉不接受现场空降哦!

票售出后原则上不进行退换。

如需查看活动进度,打开简单心理App

点击“我的-全部订单-已购买”,找到本次活动即可

(微信ID:jdxlmiao

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