最低17℃!本周出伏!秦皇岛将迎来最“凶险”的32天...

原标题:最低17℃!本周出伏!秦皇岛将迎来最“凶险”的32天...

最近秦皇岛的天气,

可谓是非常完美了。

没有了“热气升腾”的感觉,

白天晴朗,傍晚凉爽。

“热到空调脱销”的日子已经离我们远去...

从预告上看,

秦皇岛未来几天温度大概在20℃左右,

最低气温17℃。

然而,这样的好天气并不能持续很久,

一大波强降雨马上来袭。

今天夜间到明天白天

8月20日是末伏最后一天。

末伏都已经这么凉快了,

出伏后会更舒服!

17 ℃~27 ℃

沁人心脾的凉爽即将来了,

预计,8月27日开始,

全市又有一波大风大雨来降温。

出伏后距真正的凉快还要一段时间。

从气象标准来看,

日均气温稳定下降到22 ℃以下才入秋。

这样看来,要到9月初真的要“凉凉”了。

8月23日,

将迎来"处暑"节气。

气温下降是它,秋高气爽是它,

秋老虎正当暑是它,雷暴活动多还是它...

三伏天终于要结束了

处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天

看来这次是真的要和夏天说再见了!

01

最凶险的32天

三伏天过去了,

我们也进入了一年中

最为“凶险”的32天!

从处暑到秋分,

这期间身体不适应就容易发病!

夏秋交替期间

是心血管疾病的爆发期!

人最怕“一冷一热”一折腾,

很多人就中风、心梗、甚至猝死。

因此,一定要注意以下几点。

01

吃的“润一点”

出伏后,夏季开始真正意义上的

向秋季过渡,气侯日渐干燥,

人体的肺气相对旺盛,因此要吃得“润”一点!

10种滋阴润燥食物

1. 冬瓜

2. 萝卜

3. 藕

4. 洋葱

5. 海带

6. 蘑菇

7. 木耳

8. 芹菜

9. 香蕉

10. 苹果

02

揉的勤一点

早晚温差大,会导致人体血压压差不稳。

如果这时勤按揉头颈部,

可以防止血压突增。

北京中医药大学教授程凯介绍,

当人血压升高时,只要去点揉或者是按压

风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间,

血压就会有下降的趋势。

03

喝的多一点

秋天转凉,

多喝点理气润燥的茶对身体大有助益。

荷叶茶:

荷叶味苦,性平,有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂的功效。因此,这个时间多喝一些荷叶茶,可以降血压、清血脂,将心血管意外风险降到最低。

每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,能更好地降脂、降压。

黑茶:

出伏之后多喝点黑茶,可以扩张血管、降血压、降血脂等,对身体有很好的保健作用。

黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进脂类物质排出,因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量,从而降低血脂,减少动脉血管壁上的胆固醇沉积,降低心血管病的发病率。

银夏茶:

银夏茶由金银花和夏枯草组成,取金银花9克、夏枯草30克,沸水冲泡半小时,待温凉后可当茶水饮用。

金银花又名忍冬,是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效,对于燥热引起的不适有很好的缓解作用。

04

睡得早一点

出伏后人容易感到疲乏,

这就是所谓的“秋乏”。

特别是老年朋友,

此时如果不改变夏季晚睡的习惯,

“秋乏”更容易出现。

05

穿的暖一点

人们常说“春捂秋冻”,

但其实这句话是针对小孩子的,

而对于中老年人,特别是老年人,

早晚最好要加一件长袖“薄衣”。

一定护好脖子、后背、脚部。

这些部位都是血管最丰富的地方。

以上文字信息与图片来源于网络,秦皇岛情报局

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