小雨+中雨!石家庄、衡水、邢台、邯郸…

原标题:小雨+中雨!石家庄、衡水、邢台、邯郸…

明天将迎来处暑节气

处暑,暑气至此而止

代表着炎热的夏天即将过去

处暑时节气候特点

处暑以后虽然河北大部分地区日平均气温仍在22℃以上,处于夏季,但是这时候冷空气南下次数增多,气温下降逐渐明显,大部分地区雨季即将结束,降雨量逐渐减少。建议各地要抓紧蓄水保墒,以防秋种期间因干旱而延误冬小麦的播种时间;天气由热转凉,是发病较多的时节,提请大家要注意预防。

未来三天

本省南部有降雨

局地有中雨

未来三天具体预报

今天夜间,张家口、承德晴间多云,其他地区多云。

明天白天,石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云转阴有阵雨或零星阵雨,其他地区多云。

明天夜间到24日,石家庄、衡水、邢台、邯郸阴有小雨,局地中雨,其他地区多云。

24日夜间到25日,张家口西北部多云转阴;石家庄南部、邢台、邯郸阴有小雨,局地中雨,其他地区多云。

最高温略有下降

23日,大部地区最高气温略有下降,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为27-29℃,中南部地区各设区市为29-31℃

24日,大部地区最高气温略有下降,北部地区4设区市最高气温为28-29℃,中南部地区各设区市为25-29℃

25日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为27-29℃,中南部地区各设区市为25-29℃

处暑这样养生

调整作息,缓解秋乏

人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰,有助于缓解秋乏。

饮食清淡,润肺防燥

处暑后饮食宜益肾养肝,润肺养胃,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

早晚添衣,睡觉盖被

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”。秋天早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被。

轻松运动,调养精神

处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气,尤其适合户外运动,可以有效疏解“悲秋”情绪。

各市具体预报

图表据中国天气网

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通讯员|郭迎春

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