@重庆家长 开学倒计时,你有一份暑期收心攻略待查收!

原标题:@重庆家长 开学倒计时,你有一份暑期收心攻略待查收!

马上就开学了

是不是担心孩子开学后

不能快速收心

进入学习状态呢

不知你们的孩子暑期是怎么度过的呢

好好的假期说完就完了,对于孩子来说,又要早起上学做作业,对家长来说,又要早起做饭查作业。

所以一到开学,孩子们都会有这些情况出现:情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等等,家长们就要注意了,要让孩子收收心,脱离手机、电脑、游戏,准备上学的时候到了。

我们一起来看看妈友@lily汤圆妈妈@美拓认知教育新梦老师的分享吧~

@lily汤圆妈妈:

这个暑假爷爷奶奶把二爸家的弟弟添添带到了重庆,整个暑假都在一起玩耍,看电视,玩游戏,上电脑,玩玩具,真是开心玩得不亦乐乎。

又因为上期末汤圆的考试成绩不错,语文是96分,数学99分,英语97分,老师就没有给他布置暑期作业,我们对他也没有高要求,所以整个7月汤圆都在玩耍中度过。

到了8月之后,我看着他一点学习的行为都没有,我就有些担心,一是怕玩了一个假期会不会把以前学习的知识都遗忘了,二是担心开学以后会不会很久都进入不到学习状态,于是我就开始了他的暑期作业安排。

和他商量之后,我们一起去书店给他买了一套三年级的暑期作业(含数学和语文两本),根据后面还剩下的时间,让他每他完成语文3页数学三页,完成之后再玩耍,孩子每天都按时按量完成的,这一点是非常自觉的,我特别开心汤圆对待学习的态度,这让我觉得很欣慰!

当然不只是做了作业就完事,作为家长每天还得检查当天的作业完成情况,孩子毕竟是孩子,有一些作业还是会做不起或者做错,通过检查,发现了一些知识上的错漏,我给他纠正之后,还要总结。

我给他说:做暑假作业还真是不错,可以把自己以前不知道的或者记错的改正过来,你以后都不会犯这样的错了,对不对呀?

他也觉得写作业对自己有好处,所以每天会去完成,如果有一天错得比较多,他会给我表态说:妈妈我明天要更加认真的做,争取不出错或者少出错!

我觉得我的目的完全达到了!

在开学之前,他的这两本作业都完成了,也算是在开学前不仅复习了三年级的重点知识内容,而且还提前进入了学习状态,为4年级的开学做了一点学习上的准备,我觉得这也是不够的,我又开始我最擅长的讲故事,通过故事来让孩子明白一些道理

我给汤圆说:宝贝,假设你上初中了,有2个班可以选择,一个A班一个B班,他们的区别是,A班的老师对学生很严格,上课一定要认真听讲,作业必须要按时完成,不然就要被批评或者惩罚;而B班的老师就比较的轻松,他认为孩子们都是懂事听话的,大家都会自觉的听课和完成作业,所以就不怎么管学生假如是你,你愿意去读哪个班呢?

正常的情况下,多数的孩子内心都想读B班,会去寻找B班的。

但是汤圆久久不肯回答,我问他犹豫什么,他说他想读B班,但是又记得妈妈曾经给他讲过的“千依百顺的妈妈”的故事,所以有点犹豫。

我问他要结果,一定要选择,会选择哪个班,他最后还是选择了A班。

我当即大大的表扬了他

我说儿子,你真是太棒了,多数的孩子内心都是想读B班的,但是你却不属于普通的孩子,通过你的选择就知道,你是属于优秀的,对自己有严格要求的那一类,你的选择对你未来的发展也是会非常有好处的,妈妈还要接着问你几个问题,你是怎么想的就怎么回答我啊。

我问:他在初中这3年当中,哪个班的同学更加轻松和好玩呀。

汤圆说:应该是B班。

我问:那AB班的同学,哪个班的同学更喜欢他们的老师啊。

汤圆说:B班的同学更喜欢他们的老师。

我说:对的,因为每个人内心里都是贪玩的,想轻松的。

我又问:那毕业的时候,哪个班的学生会考得更好一点呢?

汤圆回答:当然是A班啦。

我问:那毕业以后,哪个班的同学更感谢和喜欢自己的老师呢?

汤圆回答:A班!

呵呵,他回答最后一个问题已经不耐烦了,因为这个问题太简单了嘛。

问答题问完了,我总结说,宝贝,我们每个人内心里都是想玩的,但是如果在该学习的年龄去玩了,未来一辈子的时间都会很辛苦。

但是如果我们辛苦一阵子,进来一辈子都会很轻松,你是想先苦后甜呢,还是只甜一段时间,未来辛苦一辈子呀。

汤圆说:我当然喜欢先苦后甜咯。

就说到更喜欢哪个老师的时候,他也说道那个B班的老师就是只被喜欢了3年,而A班的老师一辈子都被学生喜欢,也是先苦后甜。

也许汤圆能够理解我给他的选择题,也许理解不透彻。但是,他好歹也知道了先苦后甜,以及对他严格是为他好的道理。

谈话并没有结束,我让他早早的洗澡,完了之后躺在床上陪他睡觉,和他聊天。

我说,你要开学了,我都好开心哟,你可以见到好多同学,又可以学到好多知识,以后回来还可以给我讲班上发生了什么什么事情,妈妈现在岁数大了,不能再去学校读书了,你要回来给我讲你们学校的有趣的事情哟。

汤圆很开心的答应了,我借机也提出要求,马上就要开学了,明天就要报名了,我们晚上要早点睡觉了哦,不能像暑假那样很晚才睡觉哟,他答应了,9点就躺下睡着啦。

这就是我的一些小心得小总结了~

图片来源于RF123正版图片库

看完妈友的分享我们再来看看@新梦老师给大家一起分享的暑期收心攻略吧~

新梦老师简介:

资深认知力训练师 国家二级心理咨询师 高级家庭教育指导师 IASA国际注册科学催眠师 中科院心理研究所心理联盟成员

01

什么是暑期综合症?

● 长假开学后变成

1、早上起不来/晚上睡不着;

2、课上“无精打采”/课后“神采奕奕”;

3、作业完不成/游戏玩不够;

4、情绪易波动,不愿意去学校,觉得无聊;

5、亲子关系/夫妻关系紧张....

这都是典型的暑期综合征!

02

暑期综合征解读

而引起暑期综合症有以下原因:

03

脑科学三招解决暑期综合征

1、脑状态变化

● 早上起不来/晚上睡不着;

● 课上“无精打采”/课后“神采奕奕”;

对应策略:脑极度放松—脑兴奋+脑放松

(1)生物钟回归,晚上10:00以前睡,达到6个睡眠周期,持续7-10天左右。

● 记录近三天孩子睡觉前2小时的活动及占据时间;

● 确定睡前近2小时可以缩短时间的行为列表,以达到慢慢接近10:00睡觉的目的;

● 2年级以上孩子孩子参与圆桌会议沟通入睡时间提前到安排计划并执行(2年级以下由父母单方操作);

● 睡眠周期6个保证即可叫孩子起床,夏季切忌拉开全部的窗帘,马上关空调让孩子出卧室等。

(2)进入劳作准备态,劳作时间与学校上下学一致。

● 安排合理的事项让孩子提前适应上下学的时间安排:在家安排任务/去父母公司帮忙做事/报一些班;

● 在家安排任务:家务(洗碗/收拾房间/养植物) 学习事务(看书/写作业/教别的孩子/);

● 父母下班回来给孩子一些学业思考题,让孩子适应布置家庭作业。

图片来源于RF123正版图片库

2、脑状记忆对比

● 作业完不成/游戏玩不够;

情绪易波动,不愿意去学校,觉得无聊;

对应策略:脑记忆进入枯燥事物状态

(1)重塑“幸福驿站”系统:人脑对愉悦的本能接受和对现实压力恐惧的对比。

● 让孩子准备学习装备:新书(包书皮),新书包,之前的学习用具再整理;

● 两周内减少让孩子过渡兴奋和愉悦的事情,保持心态的平衡;

● 提前一周与孩子讨论新学期计划:所报班级/每月额外的学习任务/沟通下学期关键节点所需成果。

图片来源于RF123正版图片库

(2)动力系统转型:让孩子从愉悦动力系统转向为成就/成长动力系统。

● 带孩子回到校园,回顾之前在校园的成功 2次/周;

● 晚上带孩子去优秀的中学/大学感受里面的学习氛围,图书馆/自习室/教室;

● 设计场景让孩子教授课业知识给他人;

● 组织“同学会”讨论下一些期的美好与问题。

图片来源于RF123正版图片库

3、父母养育变化

● 亲子关系/夫妻关系紧张....

对应策略:父母期待小跑式提升

(1)整理期待清单。

● 在开始所有的假期收心之前,主要抚养者与孩子自己整理希望开学前后的行动清单;

● 对难易程度评级,再综合成一份;

● 秉承一周只解决1-2个行动进行先后顺序排列。

(2)行动清单思考与执行。

寻找裁判官(老师,次要抚养者等),在与孩子协商如何达成行动中有分歧时及时裁决;

● 沟通阻碍行动的因素及如何解决;

● 执行并反馈;

● 裁判官再次组织。

本文纯干货分享,非推广营销内容~

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