宝宝感冒不能吃鸡蛋和肉肉?!生病这样吃好得快~宝宝辅食

原标题:宝宝感冒不能吃鸡蛋和肉肉?!生病这样吃好得快~宝宝辅食

好多姐妹会问我,“思妈,宝宝生病了是不是要忌口,不可以吃鸡蛋了呀?”“是不是连奶都要停掉啦。”

因为听长辈们说,海鲜、鸡蛋这些是“发物”,宝宝生病期间不能吃......

还有好多姐妹,希望思妈直接出一些适合宝宝生病期间的餐单。

嗯嗯,思妈今天就来聊聊宝宝生病期间,需要如何调整饮食,应该吃些什么呢?

其实宝宝吃的鸡蛋 、肉,有可能会造成体温的波动,但并不会对病情造成决定性的影响。

本来宝宝的胃口就小,生病期间更加没有食欲,如果还有在饮食上诸多限制,甚至“只能吃白粥”,能量、营养摄入不足,更加不利于宝宝身体的恢复呢~

感冒是一年四季的常见病,多发于冬春季节,成人和宝宝都很常见,伴有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、头痛等症状。

普通感冒又叫“伤风”,是由多种病毒引起,症状通常较轻,多数时候一两周左右可以自愈。流行感冒则是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

虽说宝宝感冒期间不需要特意忌口,但思妈这里还是有几点感冒期间加辅食的注意事项,要嘱咐一下姐妹们。

多喝水是很多病的“万能药”了,感冒也不例外呀。如果宝宝不想喝,可以小口的分多次喂水哦。或者给宝宝做一些好喝的汤,奶类也可以正常添加。

很多姐妹说,宝宝一感冒,什么鸡蛋啊、奶啊,鱼呀,都不敢给宝宝吃了,这也不敢吃那也不敢吃,每天就是白粥,宝宝都吃腻啦~

其实宝宝感冒期间不需要忌口,更不需要停辅食,只要宝宝有食欲、不过敏,平常怎么吃,就正常怎么吃,只是要做得清淡一些。

反而生病期间如果营养跟不上,病好之后会发现宝宝瘦一大截,好心疼呢。宝宝胃口好,营养跟得上,才有力气对抗病毒呀!

姐妹们也不要因为想要补充营养就强迫宝宝多吃哦,宝宝会有抵触心理的,毕竟大人生病期间也会没胃口,饭量变小也是再正常不过的啦~

如果宝宝不愿意吃,可以尝试给宝宝换个其他口味的,但不要尝试以前没吃过的辅食,因为不确定是否过敏,生病的时候身体机能本来就比较弱,尽量给宝宝做些以前吃过,确定不过敏的食材哦~

看完这里可能会有姐妹觉得“哇,太好了,宝宝不用忌口啦”,不是的哦,饮食上一定要清淡!清淡!清淡!

重要的事情讲三遍~

重口味、油腻、煎炸的东西一定不要吃哦!

宝宝生病期间,肠胃功能比较弱,太油腻的食物宝宝吃着不舒服,肠胃也会很难受。

所以,一定要给宝宝准备一好消化的食物,比如面条、粥、浓汤、米糊、疙瘩汤、面线这些流质、半流质的食物更利于宝宝的消化和吸收。

有思妈在,就不用愁没食谱,姐妹们一直催我要的宝宝感冒期间的食谱,给大家整理出来啦。

南瓜鸡肉小米粥9M+

宝宝生病期间没胃口,把南瓜压成泥加到米粥里,会给粥提味,更好入口呢~

宝宝感冒可以吃肉肉,但一定要处理得好消化一些。把鸡肉搅拌成泥,再挤成面线加到粥里,就非常好消化啦~

*做法*

1. 准备食材:鸡肉40克,南瓜30克(去皮后),西兰花15克,小米15克,宝宝粥米10克。

2. 用搅拌机把鸡肉搅拌成泥,加1小勺玉米淀粉、3勺清水拌匀。

3. 小米和粥米煮熟后,将鸡肉泥挤成面线入锅。

4. 南瓜蒸熟后,压泥倒入锅中。

5. 西兰花焯水后,切碎入锅。

白萝卜猪肉汤面9M+

白萝卜很适合秋天吃,能够清热生津,而且萝卜中的芥子油能够促进胃肠蠕动,帮助消化哟

*做法*

1. 准备食材:猪肉30g,面条适量,白萝卜30g,葱适量。

2. 用搅拌机把猪肉搅拌成泥,加入适量的清水,用筷子搅拌均匀。

3. 白萝卜切丝,入锅煮至软嫩透明。

4. 将猪肉倒入萝卜汤中,立即用筷子打散。

5.下入猴头菇、红枣细面煮至熟透。

三文鱼茼蒿山药面线9M+

宝宝感冒期间,不喜欢咀嚼,肠胃消化功能也比较弱,给娃准备的辅食,一定要非常好消化。

提起好消化,没有什么比面线更适合的啦,把三文鱼、茼蒿全部打成泥再做成面线,特别软嫩。

*做法*

1. 准备食材:三文鱼30g,茼蒿15g,山药1小段,米粉适量,面粉20g。

2. 茼蒿焯水后,切段。

3. 三文鱼、山药切片后蒸熟。

4. 三文鱼、茼蒿和山药放入搅拌机,加水打成茼蒿糊。

5. 取40g做好的茼蒿糊,加20g的面粉搅拌均匀。

6. 水烧开后,将面糊挤成面线即成。

丝瓜香菇浓汤12M+

(8个月以上的宝宝,去掉奶酪也可以吃哒~)

宝宝生病期间,如果没食欲、没胃口,不妨试试给宝宝做一碗浓汤,不用费力去咀嚼,直接喝掉就好啦。

*做法*

1. 准备食材:丝瓜60g,香菇35g,土豆50g,奶酪15g,清水适量。

2. 香菇焯水后切片,丝瓜去皮后切片、土豆切片。

3. 热锅凉油,倒入丝瓜、土豆、香菇,翻炒均匀后,加水炖熟,放入一点点奶酪调味。

4. 出锅后,入搅拌机打成浓汤。

作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。

所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。返回搜狐,查看更多

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