《长安十二时辰》女主热依扎:我死过很多回,我是重度抑郁症

原标题:《长安十二时辰》女主热依扎:我死过很多回,我是重度抑郁症

近日,热依扎凭借在《长安十二时辰》中饰演檀棋一角而被大家熟知,随后又因为在机场的低胸吊带装引起了不少热议。

昨天晚上热搜榜第一又被热依扎给抢占了,不过这次却是我们不想看到的。

昨天凌晨4点多热依扎发了这么一条微博:

为什么我这么有趣呢?是因为我死过很多回。才知道生的意义。所以我愿意传递给你们有趣的、人生太苦,在不伤害他人的前提下,在不犯法的前提下,活自己吧。生命,是一次奇遇。

在评论区,她继续写道:

直接和大家说吧,我是重度抑郁症+重度焦虑。但我走过了最难的地方,虽然还在吃药,但我想通过自己的能力,帮助和我一样或者正要如此的人。有什么可以私信我,我帮你解答,别轻易离开。

不知道这样的性格是不是导致她抑郁的原因,关于病情,热依扎没有说太多,包括自曝患病,也是因为她“喝大了”。

说真的,看到这两段文字,满是欣慰又满是心疼。

欣慰的是,她已经通过自己的努力,逐渐走出抑郁症的折磨。

心疼的是,她在治疗抑郁症这条路上所经历过的一切,我们常人真的难以想象。

来源:新浪微博

据统计,全世界有1.2至2亿抑郁症患者。中国目前患有抑郁症的人数,达到5400万。

而热依扎,只是五千四百万分之一。

而抑郁症最哀恸的地方在于,你的内心已经炸成废墟,外表却依然可以风平浪静。全世界,对你的痛苦视而不见。

热依扎懂得这有多痛,所以她报以世界一个微笑:“悲伤的、不被接纳的人啊,我在呢。你可以来找我。”

太原安定医院精神科主任任庆善告诉我们:抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且具有高发、高复发特点的心境障碍。

抑郁症的成因有很多,包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题等。一些学者也认为,抑郁症不单纯是心理问题,还和某些人体器官、组织结构发生病理性改变有关。

对于长期的抑郁症要坚持药物治疗,最主要的作用就是防止内部因素的突然爆发。就日常而言,除了药物治疗,最好的帮扶手段仍然是积极的关怀。

写到这里,如果你也觉得生活很艰难,请务必认真看完下面这条视频,给自己一次改变的机会!

最近,“抑郁症”越来越多的被人们提起,从朋友间笑称自己“抑郁了”,到很多名人罹患抑郁症的相关报道……抑郁症造成的伤害是不容忽视的。那么,面对抑郁症,我们应该做什么?

假如你有一位朋友、亲人有抑郁症,该怎么做才对?如何正确地对待身边有抑郁症的朋友?太原安定医院精神科主任任庆善建议:

1. 要保密

假如 ta 告诉你 ta 患有抑郁症,首先要恭喜你,你获得了 ta 的信任。不要辜负 ta ,在 ta 没有允许的情况下,这件事先不要替 ta 告诉别人,否则这会是一种打击。

你可以主动询问 ta :

  • 在你情况恶化的时候,我可以告诉其它人吗?(「我真的希望你能同意我这么做」,最好获得同意,以便将来在必要时采取行动帮助 ta )
  • 需要我帮你预约心理咨询中心吗?
  • 你的父母知道你的情况了吗?

2. 多倾听

好好地听 ta 的表述,通过倾听去寻找 ta 需要什么,在必要时跟 ta 确认,你认为的是不是 ta 真正的需要,比如:

  • 你说药钱很贵,经济方面需要什么支援吗?
  • 你说觉得很孤独,以后早上要不要等我一下,我们一起去教室呀?
  • 你晚上睡不好,要不以后我来订个「11 点必须熄灯」的规矩吧?别担心别的人,本来这样就更健康呀;
  • ……

调整自己,遭到拒绝也很正常,如果你能让对方知道,对方可以随时向你求助,就已经很成功了。

3. 不劝慰、不评价

许多人在听了抑郁症患者的自我讲述后,会生出「哎呀多大点儿事」的感叹,进而试图通过语言上的安慰让对方好受点,或者想要「激励」对方,让抑郁症患者从无助感、无望感中自己走出来。

强烈建议,不要这么做,这只会让对方更痛苦。

他们自己当然想好起来、想走出来,但是他们暂时失去了这种能力,你的鼓励和激将法,只会增加他们的无能感,更进一步觉得自己得不到理解。

4. 及时识别危险信号

假如他跟你透露了下列信息中的一条,建议你先不要大惊小怪,平静地听,就当正常聊天,但在谈话结束后尽快联系学校咨询中心,或者拨打自杀援助电话寻求进一步帮助:

  • 表示心存「想死」的念头;
  • 展示新近自残(企图自杀)的伤口;
  • 似乎觉得周围的同学都在针对自己;
  • 似乎听到 / 看到了理论上不该存在的东西;
  • 以任何方式透露出强烈的绝望感或者自卑感,以至于「想要结束一切」。

太原安定医院精神科主任任庆善表示:抑郁症并不可怕,也并非难以启齿,发现自己有抑郁情绪及时向医生寻求帮助、向亲近的人倾诉、写日记、运动、旅行... 用适合自己的方式进行情绪疏导。

更多热点剖析,请关注“心灵围炉”微信公众号!

*文章图片摘选自网络,如有雷同侵权,请联系作者删除!

安定君:

当你透过阴霾看到阳光,

你会发现,曾经让你透不过气的压力也不过如此,

就像得了一场感冒,

病好了以后,世界依然美好。

本文图片如有违规或侵权,请联系我们立即处理!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐